По данным института рака, около трети взрослых ежегодно получают солнечные ожоги, и более 33 000 из этих ожогов требуют неотложной помощи.
Если у вас бледная кожа или вы много времени проводите на солнце, существует повышенный риск ожога.
Не существует волшебных лекарств от солнечных ожогов, но есть несколько способов помочь коже в процессе заживления. Рассмотрим наиболее эффективные способы.
Факторы, влияющие на скорость заживления кожи от солнечных ожогов
Солнечные ожоги возникают в результате чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей.
Люди с более темной кожей сгорают не так быстро, как люди с бледной кожей.
Чем сильнее вы «сгорите», тем больше времени потребуется вашему телу, чтобы восстановить поврежденный слой кожи.
Симптомы легкого солнечного ожога обычно проходят через 3-5 дней, в то время как более серьезные ожоги могут занять пару недель.
Скорость заживления тела может быть генетически определена, но другие факторы, такие как возраст и общее состояние здоровья, также играют роль.
Высыпайтесь побольше
Ограничение сна нарушает выработку организмом определенных цитокинов, которые помогают организму справляться с воспалением.
Это может негативно повлиять на способность вашего тела к самовосстановлению.
Избегайте употребления табака
Курение может нарушить естественный процесс заживления вашего тела.
Бросить курить может быть сложно, но врач может помочь вам составить план отказа, который подойдет вам.
Избегайте дополнительного пребывания на солнце
Воздействие большего количества ультрафиолетовых лучей на солнечный ожог может еще больше повредить вашу кожу.
Если вам нужно выйти на улицу, постарайтесь прикрыть солнечный ожог одеждой и использовать солнцезащитный крем.
Нанесите гель алоэ вера
Алоэ вера содержит вещество под названием алоин, уменьшающее воспаление. Алоэ вера также увлажняет кожу и предотвращает шелушение.
Прохладная ванна
Американская академия дерматологии рекомендует принять прохладную ванну или душ, чтобы успокоить кожу.
После этого оставьте на коже немного влаги, а затем нанесите увлажняющий крем, чтобы удержать воду.
Нанесите специальный крем
Кремы с гидрокортизоном используются для лечения отеков, раздражения и зуда.
Дерматологи рекомендует наносить крем с гидрокортизоном при сильных ожогах, чтобы уменьшить отек и боль.
Обильное питье
Солнечные ожоги отводят влагу от кожи. Обильное питье воды может помочь увлажнить кожу.
Холодный компресс
Прикладывание холодного компресса вскоре после ожога может помочь убрать ощущение «кожа горит» и уменьшить воспаление.
Принять овсяную ванну
Овсяная ванна успокаивает кожу и уменьшает раздражение. Вы можете приготовить овсяную ванну, смешав несколько столовых ложек пищевой соды и около чашки овса в прохладной ванне.
Когда обращаться к врачу при солнечных ожогах
Если ваш солнечный ожог легкий, он, скорее всего, пройдет сам по себе без лечения. Однако, если ожог серьезный, вам придется обратиться к врачу.
Рекомендуется обратиться к врачу если:
Ваш солнечный ожог покрывается волдырями или опухает.
Поднимается температура или вы чувствуете, что «горите».
Чувствуете головокружение, тошноту или усталость, сильно
болит голова.
