ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС


Фитнес – не только один из ключей к здоровому телу, но и основа динамичности и творческой мысли…

© Джон Кеннеди


 

Спорт и мигрень: что делать, если у вас часто случаются головные боли

Мигрень – болезнь, которая диагностируется у каждого 10 человека. Основной симптом недуга – сильная головная…

Как получить максимум удовольствия от сна

Мы все знаем, что хороший ночной сон важен, но часто мы соглашаемся просто на «ночной…

5 йога асан, которые помогают уснуть

Всем нам нужен сон, чтобы восстанавливать силы, но, к сожалению, не всем удается легко уснуть.…

Почему мой вес так сильно колеблется: причины

Стойте, разве ваш вес вчера не был на 4 килограмма легче? Точно, был. Можете обвинить…

Преимущества ежедневной планки и почему ее нужно полюбить

Планка – это возможность создать сильный мышечный корсет, поддерживающий внутренние органы и стабилизирующий тело. Она…

Эфирные масла и их роль в регулировании уровня стресса

Эфирные масла – это экстракты, получаемые из растений. Эфирные масла более концентрированные и сильнее воздействуют,…

5 лучших приложений для йоги, которые привнесут в жизнь дзен

Всемирная пандемия заставила всех нас отказаться от привычного уклада жизни,  от ежедневных походов на работу…

Кому и для чего нужны балансировочные платформы на тренировке

Балансировочные платформы — это неустойчивые сферы, на которых можно увидеть фитнес-тренера, который просит кого-нибудь встать…

Нужны ли тебе 10 000 шагов в день и как они влияют на фигуру

10 000 шагов в день нужны нам ежедневно для поддержания себя в форме – утверждают…

Как сбросить вес без подсчета калорий: мнение эксперта

Многие из нас хотят похудеть. Подсчет калорий некоторым позволяет сбросить вес, а некоторых приводит к…