ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС


Фитнес – не только один из ключей к здоровому телу, но и основа динамичности и творческой мысли…

© Джон Кеннеди


 

Питание и стресс. Что нужно есть, чтобы стресс обходил вас стороной

Стресс заставляет нас жевать чипсы, покупать печенье и конфетки, что непременно увеличивает жировые отложения. Но…

Слушай мелодию своего тела: творческий способ напомнить о важности самостоятельной диагностики родинок

Компания «Новартис» в рамках социальной кампании «Фокус на родинки», направленной на повышение осведомленности о меланоме,…

Подтянутые ягодицы и пресс всего за 30 минут в день

Хочешь удивить всех подтянутыми ягодицами и прессом? Тогда приступай к упражнениям! Потрать всего 30 минут…

7 самых необходимых элементов питания летом

Полки в магазинах вовсю пестрят яркими названиями «ЭКО», «ОРГАНИЧЕСКИЕ ПРОДУКТЫ», «100% НАТУРАЛЬНЫЙ» и др. И…

Метод от бессонницы: как заснуть за 2 минуты

Часто не можете заснуть? Особенно перед важным мероприятием? Перелет, важная встреча, стресс — все это…

10 лучших упражнений для пресса в домашних условиях

Ксчастью, для того, чтобы укрепить мышцы пресса не нужен абонемент в спортзал. Большинство упражнений на…

6 чашек кофе в день приводят к слабоумию

Ученые из Университета Южной Австралии провели шокирующее исследования. Оказывается, слишком большое количество выпитого кофе может…

Пора или не пора: что такое разгрузочные дни и как «в них» едят

О многие слышали/знают, что такое разгрузочные дни, да вот не очень многие их себе устраивают…

10 утренних растяжек, которые помогут начать продуктивный день

Иногда мы можем просыпаться с ощущением вялости, боли и некого напряжения. Это может быть вызвано…

Чем полезна дыня? Неизвестные факты

Предлагаем поговорить о всем известной солнечной, желтой, медовой, сладкой, спелой и всеми любимой — дыне.…