ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС


Фитнес – не только один из ключей к здоровому телу, но и основа динамичности и творческой мысли…

© Джон Кеннеди


 

Чем полезны фисташки: 5 причин добавить их в свой рацион

Фисташки, которые на самом деле являются съедобными семенами фисташкового дерева, когда-то считались символом статуса и…

Это зависимость: 8 способов разумно контролировать потребление сахара

Сахар вызывает такое же привыкание, как табак или алкоголь, и является одной из самых сложных…

Типы упражнений, которые помогают уменьшить воспаление

Когда воспаление является хроническим (а не острым), то есть медленным, кумулятивным и длится от нескольких…

Суперсила миндаля: почему нам всем нужно есть этот орех

Миндаль — один из самых полезных орехов с высоким содержанием белка, который вы можете найти.…

«Мусорный» сон: почему мы просыпаемся уставшими

На самом деле, мы все время от времени страдаем от ночных пробуждений, проверяем часы и…

Страдаете мигренью? узнайте, как это связано с тем, что вы едите

Помимо боли, мигрень влияет на нашу способность концентрироваться и сильно мешает нашей повседневной жизни. Мигрень…

Миллиард молодых людей рискует потерять слух, и вот почему

Около миллиарда молодых людей во всем мире могут быть подвержены риску потери слуха из-за прослушивания…

Не время расслабляться: как сохранить мотивацию к тренировкам зимой

Когда холодно, сыро и темно, многие из нас не хотят спешить на тренировку. Новое исследование,…

Как цвет овощей и фруктов влияет на наше здоровье

А вы знали, что польза, которую овощи, фрукты и ягоды приносят нашему организму, во многом…

Вот самый минимум сна, который нужен, чтобы избежать проблем со здоровьем

Мы все знаем, что хороший сон важен для нас, и многие стремятся спать не менее…