Согласно исследованию, мелодии могут способствовать здоровью мозга пожилых людей, особенно если они играются на музыкальном инструменте.
Авторы исследования обнаружили четкую корреляцию между когнитивными способностями и музыкальными переменными. Игра на инструменте была связана с более высокой рабочей памятью и исполнительной функцией, кроме того, была обнаружена положительная корреляция между пением и последней переменной.
Исследование было сосредоточено на мозге людей старше 40 лет, средний возраст выборки составил 68 лет. Около 83% участников были женщины, и почти 89% участников играли на музыкальных инструментах.
В свете своих выводов авторы рекомендовали, чтобы меры общественного здравоохранения, направленные на продуктивное старение и профилактику деменции, включали в себя музыку.
Энн Корбетт, профессор Эксетерского университета и соавтор исследования, отметила важность тренировки мозга. Если тренировки в тренажерном зале улучшают здоровье мозга, к тренировкам можно также добавить музыку. «Наш мозг — это мышца, и его нужно тренировать», — сказала она. «Научиться играть музыку — это все равно, что изучать новый язык, это бросает вызов нашему мозгу».
Музыка помогает мозгу адаптироваться и перестроиться, и это преимущество может помочь мозгу пожилых людей. Вопреки прежним убеждениям, мозг обладает нейропластичностью — удивительной способностью меняться, адаптироваться и учиться на протяжении всей нашей жизни.
Вопреки прежним представлениям о том, что мозг остается статичным после детства, нейробиология продемонстрировала, что нейроны, клетки мозга, сохраняют замечательный потенциал.
Нейропластичность играет жизненно важную роль в различных аспектах нашей жизни, в том числе:
- Обучение. Наша способность приобретать новые знания и навыки основана на модификации нейронных связей.
- Память. Хранение и воспроизведение информации зависит от пластичности гиппокампа и других областей мозга.
- Восстановление после инсульта или травмы. После повреждения мозг может реконструироваться и восстанавливать утраченные функции, используя нейропластичность.
- Психическое здоровье. Нейропластичность помогает справиться с психическими расстройствами, такими как депрессия и тревога.
Как повысить нейропластичность мозга?
Музыка, возможно, не единственный способ добиться такого эффекта. В целом взрослые, занимающиеся творчеством, будь то танец или скульптура, тренируют свой ум. Таким образом, люди интересным образом бросают вызов своему мозгу, поскольку каждый новый навык требует новой адаптации.
