ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС


Фитнес – не только один из ключей к здоровому телу, но и основа динамичности и творческой мысли…

© Джон Кеннеди


 

Для красоты и иммунитета: принципы здорового сна

Питание, правильные напитки, спорт и многие другие факторы влияют на здоровый и качественный сон, который…

Как убрать «выпадающий живот»: эффективные упражнения

Многие сталкивались с проблемой, когда, как бы мы не худели и не старались, живот продолжает…

Питание по методу тарелки: что нужно знать и как это выглядит

Метод тарелки – современный метод контроля порции на один прием пищи. В последнее время –…

Оправдан ли ажиотаж на имбирь и лимон

Во многих странах из-за коронавируса наблюдается ажиотаж на покупку имбиря и лимонов из-за витамина С.…

Спасет ли чеснок от COVID-19: исчерпывающий ответ ВОЗ и совет диетолога

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в рамках рекомендаций для населения касательно пандемии коронавируса развенчала миф о…

COVID-19: как защититься и почему это должно сработать

На фоне всеобщей паники и реальности получения вакцины от коронавируса нового типа через 1-2 года,…

Овсянка: как разнообразить и так ли она нужна

Многие из нас с самого детства привыкли слышать, что овсяная каша является чуть ли не…

Соевые продукты: полезные свойства и противопоказания

Соевые продукты – полезны для здоровья и чудесно подходят для тех, кто придерживается поста. Они…

Чем заняться на карантине, чтобы не хандрить: совет эксперта

Во многих странах мира из-за пандемии смертоносного коронавируса нового типа ввели обязательный карантин. Гражданам не…

КАК ОБЕЗОПАСИТЬ СЕБЯ ОТ ВОЗМОЖНОЙ ЗАРАЗЫ: 5 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ИММУНИТЕТА

Многие знают, что разнообразное и полезное питание — лучшая профилактика болезней. А продукты, которые могут укрепить…