Экстраверт – очень разговорчивый, энергичный и общительный человек. Интроверт — это тот, кто явно тише, больше слушает и меньше говорит и не мешает динамичному экстраверту.
Как объясняет Сьюзен Краусс Уитборн, эксперт в области психологии и науки о мозге, было бы разумно думать, что интроверты живут дольше, потому что они, как правило, ведут более спокойную жизнь, меньше рискуют и т. д. Однако наука нашла доказательства обратного.
Согласно исследованию Университета Бэйлора, экстраверт связан с наличием больших возможностей для снижения стресса, что является ключевым фактором в способности жить дольше. Таким образом, их сердечно-сосудистая функция превосходит таковую у интровертов, они не воспринимают стрессовые события как таковые, а также более открыты для переживания «позитивно стрессовых» ситуаций.
Краусс Уитборн объясняет, что есть несколько вещей, которые все интроверты могли бы сделать, чтобы увеличить продолжительность жизни и уменьшить стресс. Во-первых, всякий раз, когда нам приходится решать задачу (перед другими или нет), даже если мы делаем ее спокойно и все обдумываем, мы можем относиться к ней скорее как к игре. Превращая что-то негативное во что-то позитивное.
Второе, что мы могли бы сделать, — это стать ближе к другим. Кто-то общительный будет общаться со всеми, но застенчивым людям, очевидно, приходится труднее. Вот почему они могут сосредоточиться на взаимодействии с теми, кто находится в схожей с ними ситуации, создавая связь. Это, конечно, непростое дело, и оно может занять время, однако стоит дать ему шанс.
