Мы злимся на наших партнеров за то, что они сделали или не сделали, и когда мы спорим с ними по этому поводу, мы оба в конечном итоге занимаем оборонительную позицию. Увы, эта маленькая ссора может превратиться в полномасштабный торнадо.
Оказывается, что нам просто нужно немного переучиться искусству общения друг с другом, и у эксперта по отношениям и психолога Айви Миллер есть решение.
Разговоры на основе анализа естественным образом вызовут противоречие между двумя людьми. Потому что теперь у него есть 2 варианта: 1. Согласиться с вашим анализом и признать себя плохим парнем. 2. Защитить свое хорошее имя. намерения, которые, естественно, заставят вашу боль казаться отброшенной или сведенной к минимуму.
В своем посте в Instagram эксперт рассказала своим 56,5 тысячам подписчиков.
Само того не осознавая, большинство людей в моменты расстроенных отношений будут говорить, опираясь на анализ. Например: «С твоей стороны было так безразлично, что ты не позвонил мне, когда обещал». Это не только удерживает разговор на поверхностном уровне, но и естественным образом переводит разговор в контекст согласия или несогласия, потому что теперь человек должен либо согласиться с тем, что это было безразлично, либо защитить свои добрые намерения, сказав: «Нет, это было не так».
Продолжила она.
Миллер предлагает вместо этого «говорить о своем опыте» и приводит следующий пример: «Когда я не получила от тебя телефонного звонка, я почувствовала себя очень разочарованной и, честно говоря, немного забытой».
В этом и заключается корень конфликта. Тот факт, что что-то, что он сказал или сделал, вызвал некоторую боль, которая теперь живет внутри вас, которую он, вероятно, никогда не хотел, и эта боль на самом деле является тем, за чем нужно ухаживать.
Говорит эксперт.
Она говорит, что большинство из нас не пытаются разговаривать таким образом, потому что мы можем чувствовать себя «неудобно из-за того, что мы такие уязвимые». Однако Миллер считает, что именно эта честность поможет вам преодолеть эти проблемы.
Разговор о боли — не разговор о том, было ли ему безразлично. Это то, что поможет решить ваши конфликты и предотвратить множество споров.
Подвела итог эксперт.
