Большинство из нас в какой-то момент отношений испытывали стресс. Это может проявляться в чрезмерном обдумывании или потребности в утешении. И управлять этим непросто. Стресс в отношениях может быстро превратить радость любви в страх и тревогу, затрагивая не только вас и вашего партнера, но и отношения в целом.
Распознавание этих признаков важно, потому что оно поможет вам понять свои истинные чувства. Имейте в виду, что речь идет о признании, понимании и работе со своими эмоциями, а также о том, чтобы отказаться от их осуждения, подрыва или избегания их.
1. Вы сомневаетесь в чувствах другого человека
Приятно думать о своем партнере, но чрезмерные размышления в отношениях могут быть признаком стресса в отношениях. Обратите внимание, если вы или ваш партнер сомневаетесь или подвергаете сомнению друг друга, его чувства или приверженность отношениям.
2. Вы постоянно ищете подтверждения
Постоянная потребность в поддержке со стороны партнера может указывать на скрытую тревогу. Хотя время от времени искать утешения – это нормально, особенно после ссоры, если оно вам нужно постоянно, возможно, происходит что-то еще.
3. Вы все время стараетесь доставить удовольствие партнеру
Исследование, опубликованное в Журнале экспериментальной и социальной психологии, показало, что женщины, чувствительные к отказу, могут впадать в состояние молчания, чтобы доставить удовольствие своему партнеру. Это значит не выражать партнеру свои симпатии, мнения или чувства, особенно если эти мысли отличаются от мыслей вашего партнера, чтобы казаться похожими на человека, от которого вы ищете признания. Со временем вы приносите жертвы, чтобы сохранить отношения, предотвращая отказ.
4. Вы видите проблемы повсюду
Расшифровка скрытого смысла в каждом слове и действии вашего партнера утомляет другого человека. Доверие имеет первостепенное значение в отношениях. Если доверия нет, это указывает на стресс в отношениях.
5. Вы больше волнуетесь, чем наслаждаетесь отношениями
Хотя беспокойство и нервозность являются нормальной частью жизни, они не должны доминировать в отношениях. Когда беспокойство затмевает радость и вызывает ненужный стресс в отношениях, возможно, пришло время пересмотреть ситуацию.
6. Вы одержимы страхом быть брошенной
Постоянный страх, что ваш партнер уйдет, может быть изнурительным и является признаком стресса в отношениях.
Если вы нашли у себя эти признаки, вам следует обратитесь за профессиональной помощью к психологу. Иногда борьба со стрессом в отношениях требует согласованных усилий партнеров, и для этих усилий может потребоваться третий человек. Обращение к профессиональному совету может предоставить знания, инструменты и стратегии, которые можно применить к отношениям, которые могут помочь росту и исцелению. Вместе вы можете создать гармонию, поддержать и добиться взаимного роста.
