Счастливая семейная жизнь начинается с осознаний ряда истин. Истины эти подтверждены моим личным и психотерапевтическим опытом. Надеюсь, вы найдете в них ключи к сохранению и развитию своих отношений, полных любви и счастья.
Истина №1: Как только отношения рождаются, они неминуемо и буквально сразу же начинают стремиться к конфликту, кризису, разрушению.
Я очень люблю одну метафору, которая как нельзя лучше описывает стандартный процесс, который неизбежно происходит в каждых отношениях, длящихся более двух лет. Называется она «витрина».
В самом начале любой связи вы повернуты к партнеру фасадом, приятными сторонами своей личности, всем самым чистеньким, опрятненьким и сладеньким. Но проходит время и витрина начинает «вращаться», этап «демо-версии» завершается, партнеры поворачиваются друг другу своими задними, теневыми, нелицеприятными сторонами. Ваши отношения из радостных аттракционов, пряничных домиков и сладкой ваты превращаются в настоящую аллею кошмаров.
Вы начинаете погружаться в пучину личности своего партнера во всем богатстве и разнообразии. Луч любви и внимания вдруг пробивается в зоны душевных чуланов, странных коридоров, запутанных лабиринтов, упирается в тупики непонимания, наталкивается на красные кнопки. То тут, то там высвечивается надпись «Острожно, убьёт!». И даже в шкафах этого мира вам не спрятаться. Оттуда вываливаются скелеты. Много скелетов.
Вы в шоке. Вы знать не знали не только о скелетах, вы шкафов-то не видели раньше. И уж тем более не могли предположить, что в душе вашей «кровинушки» есть зоны, несовместимые с вашей жизнью. Вы начинаете раниться о своего партнера, о свою любовь, о себя. Начинается период кризиса, разочарования. Не хочу вас расстраивать, но это и есть начало настоящих отношений!
Истина №2: Отношения – это взаимный труд двух людей над собой и над их общим детищем, которые называется «наше совместное счастье».
Хотите быть счастливыми в длительных отношениях – осознайте необходимость постоянной работы над ними. Отношения – это не данность. Это дом, или даже храм. Попробуйте пожить в доме недельку и ни разу там не убраться. А если месяц? А несколько лет? Да вам после недели сбежать захочется.
Почему-то люди привыкли думать, что есть работа, личные задачи, а отношения – это как приятный фон. И если вдруг этот фон становится не совсем приятным, значит это «неправильный» фон, какие-то «не те» и «не такие» отношения, какая-то «неправильная» любовь и нужно это заканчивать.
Хотите отношения как «приятный фон»? Заведите себе собачку-компаньона.
Отношения с другим человеком требуют постоянной работы над собой, над вашим общением, любовью, страстью. Это постоянное развитие себя, новые навыки понимания, умения слушать и слышать, выражать себя, осознавать свои эмоции и угадывать эмоции партнера, договариваться, искать компромисс, делать приятное, быть новым, освежать общение, быть гибким, углублять степень доверия и в то же время отстраивать свои границы.
Истина №3: Ваш партнер – ваше зеркало. Отношения нам даны для того, чтобы познавать и развивать себя.
Как еще познать свои теневые части, как не во взаимодействии с близким человеком? Ведь у него постоянно есть только его потребности и только его желания, которые частенько расходятся с вашими. После того, как период сладкой пыльцы и гармональной бури влюбленности проходит, партнеры начинают видеть друг друга такими, какие они есть на самом деле. Устраивает их это? Нет! Теперь всплывает полная картинка, во всех красках, свет начинает проникать во всякие потаенные чуланчики нашей богатой душевной жизни. Начинается процесс неизбежной демонстрации друг другу, кто, где и в чем не такой как надо, где он не прав, где у кого какие изъяны, тёмные стороны и теневые части.
Когда кто-то «давит» нам на нашу тень – это очень больно. Кому захочется признаться другому (а значит и себе) в собственной слабости, лени, гордости, зависти, мелочности, скудности, неполноценности, эгоистичности, зависимости, скупости? Реакция на зеркало всегда одна: «Да это с тобой что-то не так!». И вот здесь начинается ад общения в паре, сложный период, и, возможно, конец любви.
Очень важно сохранять фокус на том, чтобы быть внимательным к партнеру, спокойно воспринимать его замечания, уметь слушать и прислушиваться, слышать и … меняться.
Многие психологи говорят «люди не меняются». Меняются, если любят. Для начала хотя бы себя. Первый шаг на пути к перемене – осознать, что требования партнёра нужны на самом деле именно вам. Мужчина хочет видеть вас более женственной, игривой, привлекательной, любящей секс? А почему ж это вам не нужно? Женщина хочет видеть вас более сильным, спокойным, успешным, работящим, добрым, заботливым? Разве это не те благодетели, которые было бы круто развивать? Вы разве сами этого не хотите?
Признайтесь себе наконец, не зла в том, что партнер хочет вас сделать «другим». Он хочет для вас благодетелей, которые вы сами бы себе пожелали. Загвоздка в том, что партнер хочет нам добра, замечая в нас зло. Но когда давит нам на это зло (показывает нам нашу тень), нам становится больно, и от боли кажется, что партнер – это и есть зло. Ведь когда он не давил, боли не было. Желание развиваться, расти, качественней любить другого и этим делать себя еще более сильным, счастливым и совершенным – вот тот единственным ключ, который позволит справиться с болью встречи со своими недостатками. Осознайте, что ваш партнер – ваше зеркало. И обзаведитесь желанием самосовершенствования при каждой возможности, учитывая то, что вы видите в отражении.
Истина №4: Отношения нам даны, чтобы познать и раскрыть свою женскую/мужскую идентичность.
Истинная женственность, равно как и истинная мужественность, познается и расцветает в длительных отношениях. Давайте условимся, что сейчас мы будем рассуждать про гетеросексуальные отношения и все остальные случаи оставим на другой раз.
Женщина становится Женщиной не тогда, когда входит в возраст фертильности, рождает ребенка, выходит замуж. Женщина раскрывает и усиливает свою женскую идентичность в отношениях с партнером, стараясь быть для своего мужчины той, с которой мужчина почувствует себя Мужчиной.
Так же и с другой стороны. Мужчина обретает свою мужественность, стараясь для своей женщины быть с Тем, с кем она почувствует себя истинной Женщиной.
Из-за асексуализации, либерализации и введения режима относительности и разного плана свобод в психику людей, сейчас многие могут спорить с этим пунктом. Но это непреложная истина Мужского и Женского. Истина эта прошита в нашей биологии, в строении нашего тела и психики. Мы все это знаем, чувствуем и понимаем. Есть истинно мужские и женские качества. Давайте исследуем это через инструмент портрета.
Рядом с каким мужчиной женщина почувствует себя Женщиной? Нарисуем его портрет. Это мужчина сильный, добрый, щедрый, а главное – он способен брать на себя ответственность и обеспечивать полную безопасность, которая так важна для женщины.
В современном мире безопасность – это деньги и умение ими распоряжаться. Да, статус мужчины важен для женщины. Способность быть добрым и щедрым также усиливает ощущение безопасности, потому что женщина понимает, что мужчина будет направлять свою силу во внешний мир, а с ней будет добрым и поддерживающим.
Кроме того, важна чувственная любовь мужчины к женщине. Женщина будет раскрываться, если мужчина любит её оргазмы, старается максимально раскрывать чувственность всего её тела и наслаждается её и своим удовольствием. Такой мужчина не позволит себе унизить женщину, оскорбить её, обидеть не потому что не может этого сделать, а потому что это будет знаком потери самоуважения, унижения себя как Мужчины.
Рядом с какой женщиной мужчина почувствует себя Мужчиной? Нарисуем её портрет. Женщина мягкая, приятная, красивая. Красота её отражена не столько в правильных чертах лица и фигуры, сколько в умении заботиться о себе, любить себя, преподносить себя. Такая женщина умеет наслаждаться жизнью, радоваться, быть счастливой. Она щедро делится своими светлыми эмоциями с мужчиной, при этом сохраняет способность быть «за» мужчиной, слушать его, не конкурировать с ним. Она не старается воевать на его поле. Она не принимает решения, но подсказывает, не требует, но мягко намекает. Женщина радуется жизни и радует собой своего мужчину. Она не только красива, но и сексуальна. Флирт, секс, игра – это то, что с ней всегда и надолго, и она умеет это поддерживать и развивать в одних и тех же длительных отношениях. Женщина эта любит мужчину, поддерживает его, и в то же время умеет просить так, что мужчине самому хочется дать ей самое лучшее. Такая Женщина эта умеет проявлять слабость, чтобы пробуждать в мужчине его силу, но умеет и проявить свою силу, чтобы дать мужчине ощущение тыла и надежности. Она любит член своего мужчины и все чувственные удовольствия, которые они могут подарить друг другу. Она восхищается мужчиной, его качествами, способностями, но не перестает хотеть большего и лучшего для себя, для него и их пары. И, конечно, такая Женщина уважает Мужчину в своем партнёре.
Представьте себе, что оба партнера одновременно стараются раскрывать свои лучшие качестве женской и мужской идентичности? А также трезво осознают все другие истины и учитывают их как руководство к действиям? Разве любовь в такой паре не будет длиться вечно?
Автор: Катя Фрейд – клинический психолог, семейный психотерапевт, женщина с опытом 20+ лет отношений с мужем, мама троих детей.
