Что открывает для вас дверь к интимной связи между двумя людьми? Сможете ли вы открыть эту дверь самостоятельно и когда захотите? Хотели бы вы переживать подобные моменты чаще, но не знаете как? Интерес к эмоциональному или интимному интеллекту постоянно возрастает. В нашем быстро меняющемся мире, при постоянном стремлении избежать скуки или привычки в отношениях, как никогда важно знать, как можно создать близость и, прежде всего, как ее поддерживать.
«ИНТИМНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ»
Интимный интеллект — это способность устанавливать и поддерживать физическую и, прежде всего, эмоциональную близость с интимным партнером. Это зависит от того, насколько мы осознаём свои основные потребности и как мы справляемся со своими чувствами. Осознание собственной близости – необходимое условие прочной эмоциональной связи с партнером.
ЛЮБОВЬ К СЕБЕ ПОРОЖДАЕТ ПАРТНЕРСКУЮ ЛЮБОВЬ
«Я больше не чувствую огня», «Мы любим друг друга иначе, чем раньше, без физической страсти» — семейные терапевты часто слышат жалобы клиентов на бесстрастные отношения. В ходе обсуждений часто оказывается, что обе стороны неуверенны и закрыты, из-за чего затем дистанцируются друг от друга.
Близость в партнерстве начинается, прежде всего, с глубокой связи с самим собой.
КАК НАУЧИТЬСЯ ИНТИМНОМУ ИНТЕЛЛЕКТУ
Потратьте некоторое время и выполните следующие пять шагов. Будьте честны с самими собой и поощряйте своего партнера делать то же самое. Вы увидите, что ваши отношения могут только улучшиться.
1. Самопознание. Честно и осознанно определите свои потребности. Примиритесь с самими собой, ведь только так вы сможете узнать себя настоящую. Чего вы жаждете? Чего вы хотите? Без чего не можете жить?
2. Признайте свои потребности. Скажите «да» своим внутренним желаниям и примите их. Не стыдитесь своих потребностей и относитесь к ним серьезно.
3. Представление потребностей. Сообщайте о своих потребностях в отношениях. Ваш партнер оценит вашу открытость.
4. Риск. Рискуя, чтобы выразить свои глубокие чувства и отстоять свои желания, вы укрепляете собственную самооценку.
5. Подружитесь со страхом. Самый большой враг близости — это страх признать это и прожить это. Но смелость окупается, а практика приводит к совершенству!
