Для многих из нас сентябрь — это возвращение в школу и конец отпусков.
Неудивительно, что из-за падения температуры, коротких дней, трудовых будней людям грустно расставаться с летом. Вот что можно сделать, чтобы поднять настроение, когда мы встречаем осень:
Легкость в рутине
Выделите себе от двух недель до целого месяца, чтобы вернуться к рутине. После более расслабленного летнего вайба нам сложно перейти к ускоренному темпу.
Многие люди совершают ошибку, резко переходя от летней легкости к осенней суете, и в конечном итоге они доводят себя до истощения.
Иди на улицу в любом случае!
Осенью прекрасный свежий воздух. Вы по-прежнему можете наслаждаться посиделками на веранде, готовить барбекю, читать в парке или гулять на природе. Выходите на улицу и не проводите выходные в спячке, которая только заставляет людей чувствовать себя вялыми и подавленными.
Сделайте то, что вы отложили из-за летней жары
Пока не наступил сильный холод, займитесь такими вещами, как ремонт автомобиля, домашние хлопоты, визиты к врачу и т.д.
Когда мы принимаем решение выполнить то, что откладывали, а затем доводим дело до конца, мы чувствуем, что все под контролем, и это снижает уровень стресса.
Подведите итоги лета и поблагодарите
Подведение итогов в конце каждого сезона — отличный ритуал. Загляните в свои фотографии. Подумайте о том, чтобы создать летний фотоальбом с лучшими моментами отпуска, днями у бассейна, семейными барбекю, и любыми другими развлечениями.
Начните мозговой штурм относительно следующего отпуска
Постройте новые планы вместо того, чтобы тосковать по прошлому. Это лето закончилось, но впереди еще много всего интересного.
Мозговой штурм с семьей о том, куда поехать в следующий отпуск — это интересный способ поднять настроение. Так что берите журнал о путешествиях и вдохновляйтесь.
Если вы сомневаетесь, сделайте макияж!
Ничто так не поднимает настроение, как день прихорашивания и подготовки. Когда мы убираем летнюю одежду и достаем осеннюю, нам приходится перебирать свой гардероб и составлять список новых вещей, которые мы хотим добавить.
Покупка новой одежды не ограничивается только детьми, возвращающимися в школу.
А уход за собой не ограничивается медитацией, приготовлением сока и массажем. Поиск идеальной осенней куртки, обуви, новых оттенков косметики может многое сделать для поднятия настроения.
