Уволиться – трудное решение, которое требует много внимания и размышлений. Уходить или оставаться на своей должности — это не решение, принимаемое сгоряча. Чтобы сделать правильный выбор, необходим детальный подход.
Но есть момент, когда вы больше не можете откладывать решение уйти с работы и искать что-то новое: когда это существенно влияет на ваше психическое здоровье и вашу жизнь, даже вне рабочего места.
Harvard Business Review собрал шесть причин для увольнения.
Больше никакого волнения
У каждой работы есть свои недостатки, но если вы обнаружите, что все рабочие дни одинаковы или проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, кажутся непреодолимыми, пришло время уйти.
Отсутствие мотивации является верным признаком того, что ваша должность не питает вашей профессиональной искры, и, возможно, пришло время снова поискать что-то, что вас волнует и сделает вас более творческими, придавая вам смысл в работе.
Ваше психическое здоровье пострадало
Конечно, работа может вызывать стресс, но если вы обнаружите, что она является единственной или основной причиной проблем с психическим здоровьем, это важное предупреждение. Вам не нужно и вы не заслуживаете чувствовать себя несчастными на своем рабочем месте.
Если вы испытываете хроническое чувство усталости и выгорания, из-за которого вам трудно расслабиться и наслаждаться личной жизнью, это влияет на ваше психическое здоровье. Прислушивайтесь к своему телу и учитывайте влияние работы на сон, аппетит и настроение.
Больше нечему учиться
Это очень сложно. Вы можете наслаждаться своей профессиональной ролью и чувствовать себя в ней уверенно, но если в глубине души вы знаете, что переросли эту работу, научились всему, что могли, и нет места для роста или продвижения, тогда пришло время для большого прощания.
Пребывание в застойной роли может затруднить ваше карьерное развитие, и если вы не видите пути вперед, возможно, вам придется выйти из колеи и поискать альтернативный путь.
Вы испытываете страх при мысли о работе
Если вы чувствуете надвигающийся страх, когда пришло время идти на работу, это явный признак того, что пора уходить. Снижение удовлетворенности работой, страх перед задачами и предстоящими встречами, а также проведение дня, глядя на часы в отчаянии и беспокоясь о том, чтобы ваш день закончился, являются признаками того, что ваша работа негативно влияет на ваше благополучие.
Плохое настроение
Есть рабочие места, наполненные постоянным негативом, сплетнями, неуважением, принижением и отсутствием признания. Если это ваша нынешняя работа, пришло время уйти.
Такая рабочая среда может оказать огромное влияние на ваше психическое и эмоциональное здоровье, повлиять на вашу уверенность в себе и заставить вас чувствовать, что вы никогда не сможете сбежать.
Будь то издевательства на рабочем месте или отсутствие поддержки и нереалистичные ожидания, которые делают это токсичным, это может вызвать у вас постоянный узел беспокойства и стресса, влияющий на вас как умственно, так и физически.
Нет баланса между работой и личной жизнью
Даже если вы любите то, что делаете, или зарабатываете этим на жизнь, жизнь — это больше, чем просто работа, которую мы делаем. Нам нужно личное время, чтобы восстановить силы и расслабиться, но если работа мешает вам сохранять баланс, вы математически будете доведены до выгорания.
Если рабочая нагрузка превышает ваши возможности, и вам приходится работать допоздна и постоянно быть на связи с начальником или работодателем, это означает, что существует нехватка кадров и сотрудники не управляются должным образом. Это приводит к обиде, ощущению, что вами воспользовались, особенно если ваши дополнительные усилия не признаются и не компенсируются.
