Подавайте брокколи в качестве гарнира к курице, говядине, свинине, баранине или морепродуктам. Это идеальный гарнир или даже перекус, если вы придерживаетесь здорового питания.
Время подготовки: 5 минут
Время приготовления: 9-10 минут
Порций: 4
Ингредиенты:
1 средний кочан брокколи
2 чайные ложки оливкового масла
1 чайная ложка чесночного порошка
1 чайная ложка лукового порошка
1 чайная ложка копченой паприки
1 чайная ложка порошка куркумы
1/2 чайной ложки перца
Вот как готовить:
Разогрейте фритюрницу до 176 градусов. Поместите брокколи в большую миску и сбрызните маслом. При желании посыпьте приправами, солью и перцем. Хорошо перемешайте.
Может показаться, что масла слишком мало, но не поддавайтесь желанию добавить больше.
Переложите брокколи в корзину аэрогриля.
Обжаривайте в течение 9-10 минут, встряхивая корзину, чтобы немного перевернуть брокколи.
Подавайте на стол и наслаждайтесь!
