Лучший рецепт здоровой хрустящей закуски: тыквенные семечки на гриле

А вы знали, что тыквенные семечки очень полезны?

Они богаты антиоксидантами, которые защищают наши клетки от болезнетворных повреждений и уменьшают воспаление в организме.

Тыквенные семечки также богаты магнием. Магний помогает регулировать уровень сахара в крови, снижая риск развития диабета.

Этот рецепт тыквенных семечек с соусом барбекю безумно легкий, но результат вас удивит.

Время подготовки: 5 минут

Время приготовления: 10 минут

Порции: около 1 чашки

Ингредиенты:

1 стакан сырых тыквенных семечек

1 столовая ложка оливкового масла

See Also

1 чайная ложка вашего любимого соуса для барбекю

Приготовление:

Смешайте тыквенные семечки, соус барбекю и оливковое масло в миске. Разложите семечки ровным слоем на противне.

Выпекайте в предварительно разогретой до 240°C градусов духовке от 7 до 9 минут, пока они не подрумянятся.

Внимательно следите, чтобы семечки не подгорели. Снимите их с противня и дайте остыть. Храните в герметичном контейнере.