Мнения расходятся: фрукт это или овощ? Как бы вы ни назвали, он обязательно поможет вам выглядеть моложе. В процессе жизни продукты, которые мы едим, могут сильно повлиять на наше физическое состояние, внешний вид, качество жизни и риск заболеваний. Наше тело зависит от различных питательных веществ, которые поддерживают естественный процесс старения.
Определенные питательные вещества могут замедлить признаки старения, способствуя здоровью кожи. Однако добавление в свой рацион продуктов, богатых питательными веществами, может помочь вам выглядеть и чувствовать себя лучше с возрастом.
Помидор — овощ, который поможет вам выглядеть на 10 лет моложе.
Помидор обладает множеством впечатляющих преимуществ для здоровья, многие из которых можно объяснить высоким содержанием ликопина. Ликопин — это тип каротиноида, который придает помидорам красный цвет. Он также действует как антиоксидант, помогающий снизить риск хронических заболеваний, защищает клетки от свободных радикалов, ответственных за старение и появление морщин. Кроме того, он усиливает выработку коллагена, белка, необходимого для эластичности кожи.
Исследования образцов кожи человека показали, что ликопин также может обеспечивать небольшую защиту от вредных солнечных лучей. Однако эта защита значительно ниже, чем при использовании солнцезащитного крема.
В другом исследовании женщины, которые каждый день пили богатый антиоксидантами напиток, содержащий ликопин, изофлавоны сои, рыбий жир и витамины С и Е, через 15 недель имели заметное уменьшение глубины морщин. Сочетание томатов с полезными жирами, такими как оливковое масло или авокадо, значительно усиливает усвоение ликопина организмом.
Помидоры также являются хорошим источником витамина С, мощного антиоксиданта, который помогает защитить кожу от вредных солнечных лучей и способствует заживлению ран.
Они также содержат B-каротин. Этот превитамин преобразуется в нашем организме в витамин А, который необходим для здоровья кожи и глаз.
Благодаря богатому антиоксидантному профилю помидор является отличным оружием в борьбе со старением. Включите его в свой ежедневный рацион, чтобы насладиться его пользой для здоровья вашей кожи и тела.
