Невозможно, со всеми факторами стресса избежать случайных прыщей или сухих пятен на коже. Наши тела не созданы для того, чтобы всегда противостоять ситуациям борьбы или бегства. Дерматологи говорят, что во время сильного стресса кровь перенаправляется к жизненно важным органам, и это не относится к коже. Кровообращение кожи снижается, а всплески гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол, приводят к снижению выработки коллагена и антиоксидантов. И эти всплески кортизола могут привести к обострениям при большинстве стрессовых и воспалительных состояний кожи, включая акне, экзему и псориаз.
По сути, стресс может накапливаться в организме и может нанести ущерб несколькими способами, в том числе вызвать воспаление, которое влияет на вашу кожу. Давайте разберемся, как обнаружить кожу в кризисном режиме, и, что более важно, поговорим о некоторых основных вариантах лечения, чтобы вернуть сияние.
Вспышки прыщей
Замечаете высыпания вокруг подбородка и рта там, где раньше все было чисто? Пока вы беспокоитесь, избыток кортизола (основного гормона стресса в вашем организме) прокачивается через вашу систему, вызывая увеличение выработки кожного сала, которое может попасть в волосяные фолликулы и вызвать прыщи.
Когда вы чувствуете себя подавленной, у вас может быть меньше шансов соблюдать гигиену. Если вы пропускаете процедуру ухода за кожей, едите нездоровую пищу и не пьете достаточно воды, эти привычки выведут вашу кожу из равновесия.
Для лечения стрессовых акне требуется очищающее средство, которое правильно и безопасно отшелушивает кожу. Эффективные очищающие средства от прыщей содержат гликолевую, салициловую, молочную, яблочную и миндальную кислоты или перекись бензоила. Далее коже, склонной к акне, может потребоваться местный ретинол или ретиноид и, возможно, местный антибиотик. Химические пилинги и лазеры Aerolase также эффективны при лечении акне.
Тем не менее, обязательно проконсультируйтесь со своим дерматологом, прежде чем начинать новую процедуру с ретинолом.
Розацеа
Розацеа появляется из-за того, что стресс снижает способность кожи защищать и бороться с воспалением, изменяя кожный барьер. Это может выглядеть как покраснение лица, общие пятна и акнеподобные шишки на лице. Применение правильного увлажняющего крема для кожи и предотвращение триггеров имеют важное значение для предотвращения этих нежелательных вспышек.
Рекомендуются противовоспалительные ингредиенты, такие как ниацинамид, центелла азиатская и зеленый чай, если ваша кожа склонна к покраснению. Центелла азиатская используется в продуктах по уходу за кожей из-за ее антиоксидантной, противовоспалительной и антивозрастной активности. Она может успокоить кожу и уменьшить покраснение, а также помогает увлажнить кожу и оживить кожный барьер.
Экзема и псориаз
Когда вы находитесь в состоянии сильного стресса, вас могут раздражать незначительные вещи, и то же самое касается вашей кожи. Вы можете испытывать вспышку зуда или покраснение сухих пятен, когда ваша кожа плохо реагирует на мыло или моющее средство, и то же самое происходит при стрессе.
Когда дело доходит до лечения экземы и псориаза, мягкие формулы и увлажняющие средства могут помочь. Пациенты с экземой и псориазом должны использовать густые увлажняющие кремы для увлажнения кожи.
Тусклость
Ворочаться всю ночь? Да, вы можете проснуться изможденным, с темными тенями под глазами и тусклой кожей. Сон красоты — это реальная вещь, но он не может происходить должным образом, когда вас мучает беспокойство.
Чтобы сохранить сияние кожи, сыворотки с витамином С борются со свободными радикалами, защищают кожу от вредного воздействия окружающей среды, осветляют цвет лица и стимулируют выработку коллагена.
Другие варианты лечения
Помимо упомянутых выше, существует множество других продуктов, которые помогают облегчить симптомы и сделать кожу более мягкой. Если вы испытываете стресс, вам не обязательно показывать это на лице.
Это хорошее время, чтобы пересмотреть свой режим ухода за кожей и убедиться, что он достаточно мягок для вашей кожи. Возможно, вы были настолько напряжены, что стали более агрессивно использовать отшелушивающие средства или ретиноиды, чтобы быстрее выглядеть лучше, но стресс также может сделать нашу кожу более чувствительной, поэтому важно уменьшить количество агрессивных продуктов, будь то частота применения или концентрация продукта. Следует быть осторожным при использовании домашних пилингов или отшелушивающих продуктов, содержащих ретинол. Если вы испытываете жжение или покраснение, используйте продукт только половину рекомендованного времени, т. е. каждую четвертую ночь, а не каждую вторую ночь, как указано в инструкции.
И обратите внимание, что при выборе дневных кремов SPF также имеет ключевое значение, поскольку он защищает кожу от вредных ультрафиолетовых лучей и стрессовых факторов окружающей среды.
Помните, что постоянство является ключевым фактором, когда дело доходит до создания режима ухода за кожей, а уход за кожей также является частью ухода за собой, когда тело находится в стрессовом режиме. Постарайтесь думать о своих режимах как о своем «времени для себя» и как о чем-то позитивном, что вы делаете для себя. Кроме того, убедитесь, что вы хорошо выспались после ночного ухода за кожей. Сон также очень важен для уменьшения стресса и помогает нам выглядеть лучше, поэтому обязательно спите не менее семи часов каждую ночь, чтобы уменьшить стресс.
