Вы желаете иметь замечательную осанку и тонкую талию даже после 40 лет? Тогда Вам нужно постоянно следить за своим питанием и физической активностью. Эту теорию подтверждают 50 опрошених женщин, старше 45 лет.
По их словам, красивая фигура — это не лотерейный билет, это тяжелый труд и осведомленная ежедневная активная работа, которая дает результат в любом возрасте.
Что делать для фигуры?
Фигура — это важная часть Вашего внешнего вида и хорошего самочувствия. Потому, не стоит откладывать ее коррекцию до «лучших времен».
Да, есть дорогостоящие спортивные залы и тренеры, которые обещают превратить Вас в модель, но также есть и вполне доступные простые варианты, которые дают результат, не хуже, чем первые.
Итак, для начала работы над своей фигурой необходимо четко обозначить свое желание и идеальный результат. Будет это «минус 9 кг», или «минус 8 см в талии». А, может, Вам до идеала необходимо всего лишь «убрать 6 см в бедрах»!
Четко определите свою задачу. А вот для ее решения необходимо выполнять некоторые задания, которые посоветовали большинство опрошенных Дам.
Что же они делают такого, что позволяет поддерживать фигуру идеальной, стройной и подтянутой?
Как создать идеальный силуэт?
Итак, запишите основные правила для Вашей идеальной фигуры.
Во-первых, каждое утро начинайте с зарядки. Зарядка — это не просто «разогрев Ваших мышц». Зарядка — это наполнение Вашего тела энергией, теплом, кислородом и здоровьем.
Во-вторых, проходите каждый день минимум 10 000 шагов (это минимум 1 час в день ходьбы в активном темпе).
В-третьих, увеличьте количество свежих овощей в своем рационе. Кушайте умеренно, тщательно пережевывайте пищу. И добавьте в свой рацион здоровые продукты, отвечающие за повышение энергии, правильное питание всего организма, которые очень просто готовятся — коктейль и суп.
Эти три правила помогут откорректировать Вашу фигуру и сделать идеальным силуэт, «не ударив» по Вашему кошельку.
Потому, если Вы хотите обладать потрясающей фигурой в любом возрасте, используйте простые рекомендации уже сейчас. А через неделю, Вы заметите первые заметные результаты. Настойчивости, уверенности и терпения Вам!
