Вашему вниманию рецепт сочной, нежной и невероятно вкусной куриной запеканки с овощами – оптимальный вариант для сытного обеда или ужина. Быстро, просто и очень сытно. К тому же этой запеканкой можно смело наслаждаться даже поздним вечером и при этом сохранять стройную фигуру. Попробуйте приготовить.
Ингредиенты:
- 190 гр брокколи
- 190 гр цветной капусты
- 420 гр куриного фарша
- 90 гр сыра 15%
- 2 яйца
- соль, перец, орегано
Приготовление:
- На дно формы выложите соцветия брокколи и цветной капусты. Посолить и посыпать половиной сыра. Следующим слоем распределите фарш и немного посолите, поперчите и добавьте любимые специи.
- Разбейте два яйца, перемешайте и полейте запеканку.
- Посыпьте оставшимся сыром.
- Отправить запеканку в духовку на 35-40 мин при 180 градусов Цельсия.
