Да, он же, как маленький — без меня не поест, будет ходить в грязном, к врачу не дойдет и все ему нужно напоминать. Подарков и цветов не дарит. Я по дому кручусь, а он сидит у телевизора.
Утрирую? Или нет?
Конечно, в такой ситуации пропадает уважение к мужчине и ни о каком сексе речи больше нет. Тяжело, грустно, безысходно от того, что так будет всю жизнь…
А ведь хочется снова почувствовать себя женщиной в отношениях, чтобы он ухаживал, дарил подарки, помогал по дому, чтобы делал комплименты и брал на себя инициативу. Тогда вы будете такой расслабленной, мягкой, нежной, улыбчивой и неприлично счастливой.
Хотите этого? Тогда читайте дальше.
В этой статье я хочу пояснить, почему отношения могли стать такими. И подсказать несколько ключевых моментов, как почувствовать себя счастливой в отношениях.
Выгода контроля
Начнем с самого важного, но и самого неприятного. За свою многолетнюю психологическую практику я видела много сильных, волевых женщин, которые жаловались на своих слабых мужчин. И у всех была одна и та же проблема — они боялись отпустить контроль. Почему?
Во-первых, страх “без меня всё развалится”
При ближайшем рассмотрении, этот страх является выгодой. Важно быть такой большой и значимой, хорошей девочкой, отличницей, которая так много работает, и в конце концов заслужит похвалу и любовь. Обычно таким женщинам стыдно сидеть без дела. Как будто кто-то зайдет и отругает, как это было в детстве.
Во-вторых, стремление быть сильной в отношениях вызвано страхом перед мужчиной. Он часто появляется у женщин, выросших в семье, где отец пил или был агрессивен. Или где мать была контролирующая, а отец подчинялся. В таких случаях, лучше всего обращаться к психологу, чтобы быстрее выйти из этих семейных сценариев.
Но кое-что вы можете изменить и самостоятельно уже сегодня. Так что, читайте дальше.
Займитесь собой
Женщина, которая все тащит на себе не выделяет время для себя. И мечта о сильном мужчине, это не что иное, как мечта передать ответственность, чтобы наконец-то расслабиться и заняться тем, что интересно.
Но работает это наоборот, сначала вы берете себе время, а мужу приходится брать на себя больше ответственности.
Обязанности в семье
А теперь давайте посмотрим, как так получилось, что вы на себя так много взяли.
Есть вероятность, что муж не в курсе, что ваши обязанности для вас в тягость. Потому, что большинство женщин молча ожидают, что муж и домашние догадаются и начнут помогать.
Вы можете сказать, что говорили и ругались неоднократно… но, вспомните, был ли у вас спокойный разговор, где вы с мужем распределили обязанности по дому. Скорее всего, такого небыло. Все сложилось как-то само собой на первых порах отношений и теперь вам тяжело, а он принимает всё, что вы делаете, как должное.
Никто не читает мысли…
Интересно, когда вы в последний раз говорили мужу прямым текстом:
“я устала, у меня нет сил убирать/готовить, помоги мне, пожалуйста”
Я убеждена, что давно. Сильной, контролирующей женщине сложно говорить о своих чувствах — это воспринимается, как проявление слабости. Поэтому сообщения о ваших чувствах вы преподносите в виде претензии:
“сколько можно тебе напоминать”, “я устала тебя просить”, “неужели не понятно”
И мгновенно, из уставшей женщины, которая нуждается в сильном плече и поддержке, вы превращаетесь в недовольную мать, которая отчитывает своего незадачливого сына.
Поэтому, чтобы снова превратиться в любимую женщину вам придется просить о поддержке. Тогда ваш спутник, в свою очередь, с радостью станет вашим героем.
Сила благодарности
В свою очередь, претензии и критика вызывают чувство вины и ощущение собственной несостоятельности. Чтобы этого избежать одни люди начинают выполнять указания. Другие же, уходят в протест и ничего не делают. В обоих случаях вы получаете отношения, где один как родитель, другой, как ребенок.
Поэтому лучше использовать положительное подкрепление в отношениях — благодарность, одобрение, комплименты, восхищение, поддержка.
Благодарите за помощь, восхищайтесь его силой, инициативой, умением добиваться своего, делайте комплименты его внешности и уму, поддерживайте его амбиции.
“Спасибо тебе за помощь”
“Я бы без тебя не справилась”
“Мне очень было приятно, что ты вспомнил о моей просьбе выбросить мусор”
“Спасибо, что ты моешь посуду”
“Мне нравится заниматься домашним хозяйством вместе с тобой”
“Ммм, ты такой сексуальный, когда собираешь мебель”
“У тебя всё получится, я верю в тебя”
Конечно же, важно, чтобы это было искренне. Для этого вам нужно будет начать замечать действия вашего партнера и придавать им значимость.
Давайте подведем итоги.
- Он вам как сын, потому что вы берете на себя мамкину роль.
- Займитесь собой и тем, что вам интересно уже сейчас и вам станет сразу легче.
- Распределите вместе с партнером обязанности в вашей семье и тогда вы точно будете знать, где ваша часть, а где его. Он будет знать, чего вы от него ожидаете.
- Когда вы говорите о своих чувствах, состояниях и просите его помощи — он включается в вашу жизнь и переходит в режим защитника. А вы тогда можете быть той самой любимой, расслабленной женщиной.
- Ваша благодарность и восхищение сильнее упреков. Каждый человек хочет, чтобы его видели хорошим и замечали его старания.
И в своей благодарности не проходите мимо мелочей. Потому что именно из них состоит наша жизнь и складывается ощущение счастья в семейной жизни.
Автор: Марго Разумович, семейный консультант, психолог, RPT-терапевт
