Многие исследования на сегодняшний день доказали вред, который высокие каблуки наносят нашему здоровью, и разочаровали тысячи женщин по всему миру, поскольку их любимый символ женственности и сексуальности может отягощать их талию и вызывать боль в ногах.
Исследование о высоких каблуках
Однако туфли на шпильке могут улучшить вашу сексуальную жизнь, и не по той причине, по которой вы думаете! Исследование, опубликованное в научном журнале European Urology, показало, что упражнения Кегеля наиболее эффективны, когда ваши бедра находятся под углом 15 градусов, что соответствует наклону пятки примерно на 7,5 баллов. Сильные мышцы таза повышают возбуждение во время секса и предотвращают недержание.
Польза упражнений Кегеля
Они улучшают секс, и объяснение этому простое: во время оргазма мышцы ритмично сокращаются. Чем больше вы тренируете эти мышцы упражнениями Кегеля, тем сильнее они сокращаются и чем сильнее сокращение, тем интенсивнее оргазм.
Они предотвращают нежелательное недержание, лучше контролируя мышечные сокращения в этот момент. Многие женщины страдают, когда смеются или кашляют, просто потому, что мышцы в этой области слабы. Помогите мышцам помочь вам, укрепив их, чтобы вы могли способствовать уменьшению или даже полному предотвращению явлений недержания.
Они облегчают естественные роды. Потому что это мышцы, которые вы используете для нажима, поэтому до беременности обязательно тренируйте их. А если вы продолжите регулярные занятия после родов, вы существенно поспособствуете быстрому восстановлению своего организма.
Как делать?
Чтобы укрепить мышцы, сожмите область таза на 5 секунд, а затем отпустите. Делайте подход из 10 повторений три раза в день, конечно же, на высоких каблуках!
