Похудевшая на 13 кг Кейт Хадсон показала любимое упражнение для ног и ягодиц

После похудания на 13 килограммов актриса Кейт Хадсон поставила цель — всегда держать тело в тонусе.

Теперь кинозвезда показывает подписчикам в Instagram каждую изнурительную тренировку, а также детально рассказывает об упражнениях.

На этот раз Кейт Хадсон продемонстрировала тренировку для ног и ягодиц.

Соответствующий ролик актриса разместила в микроблоге.

Во время первого упражнения Кейт встала на колено и уперлась двумя руками в стул. Затем актриса делала выпад в сторону и мах ногой назад.

Помимо того, кинозвезда использовала утяжелители для ног, которые делают тренировку в разы эффективнее.


Для второго упражнения Хадсон балансировала на одном колене и сначала вытягивала ногу за собой, а затем опускала ее на пол.

See Also

Далее она поднималась с колена на ступню, вытягивая противоположную ногу над головой, а затем снова опускалась на колено.


Для третьего упражнения Кейт встала на другое колено и упершись руками в стул делала коротки махи ногой назад.


Кроме того, за несколько дней до этого Хадсон опубликовала видео, на котором она выполняет тренировку на верхнюю части тела под руководством тренера Брайана Нгуена.


Напомним, ранее Womfire сообщал, что 42-летняя американская актриса, сценарист и продюсер Кейт Хадсон продемонстрировала постройневшую фигуру в ярком купальнике.