7 сигналов нашего организма о проблемах с кишечником

Работа кишечника влияет на общее состояние здоровья больше, чем вы думаете.

Состояние микробиома вашего кишечника (то есть микроорганизмов, живущих в кишечнике) связано почти с каждой частью тела — пищеварение играет ключевую роль во всем, от психического здоровья до иммунной функции.

Плохое здоровье кишечника может вызвать широкий спектр симптомов, некоторые из которых даже не связаны с пищеварением.

Итак, какие признаки того, что вашему кишечнику нужна помощь?

Вы более раздражительны, чем обычно

Многие из нас знают, каково это, испытывать вздутие живота из-за стресса и беспокойства. Но, по словам гастроэнтеролога Адитьи Шринивасана, это может работать и в обратном направлении.

В частности, кишечник может посылать сигналы в мозг, когда он в беде. Он делает это с помощью нейронов или нервных клеток, которые отвечают за передачу сигналов по всему телу.

На самом деле, в вашем желудочно-кишечном тракте больше нейронов, чем в вашем мозгу, поэтому проблемы с кишечником могут вызывать раздражительность и беспокойство.

Вы истощены

Если вы не можете перестать зевать или изо дня в день чувствуете, что слишком устали, возможно, виной всему дисбаланс кишечника.

По словам доктора Шринивасана, это может быть частично связано с вышеупомянутыми проблемами с настроением, которые могут серьезно испортить ваш сон.

Более того, если ваш кишечник не поглощает достаточное количество питательных веществ, это может привести к нарушению всасывания и негативно повлиять на уровень энергии.

Вы также можете испытывать связанный с усталостью мозговой туман, проблемы с памятью и тому подобное. Тем не менее стоит настроить гигиену сна (или проконсультироваться с врачом), прежде чем списывать это на кишечник.

Болит голова

Когда проблемы с кишечником нарушают способность организма правильно усваивать питательные вещества, это может привести к головным болям.

Связь, называемая абдоминальной мигренью, возникает, когда у вас одновременно возникают боли в голове и боли в животе.

Кроме того, гормональный дисбаланс, который провоцирует появление головной боли и мигрени, также может вызвать проблемы с кишечником.

Запор или вздутие живота

От микробного дисбаланса до общей дисфункции пищеварения, плохое здоровье кишечника может вызвать запор и вздутие живота.

Но как узнать, вызван ли этот тип проблем с пищеварением хронической дисфункцией кишечника или просто одноразовым всплеском из-за того, что вы съели?

«Если вы чувствуете вздутие живота или запор, вспомните, что вы ели и пили за последние 48 часов», — рекомендует врач.

Однако, если запор и вздутие живота продолжаются более семи дней, нужно обратиться к врачу.

See Also

Неприятный запах изо рта

Еще одним признаком плохого здоровья кишечника является неприятный запах изо рта. По словам эксперта, неприятный запах изо рта — это главный признак проблем с кишечником, который нельзя игнорировать.

У вас появилась пищевая чувствительность

Доктор говорит, что проблемы с кишечником также могут вызывать пищевую чувствительность.

Слизистая оболочка кишечника должна быть полупроницаемой, поскольку это позволяет питательным веществам и воде из пищи попадать в кровоток.

Иногда промежутки между клетками становятся слишком большими или рыхлыми, что приводит к увеличению проницаемости.

Когда это происходит, крупные частицы пищи или бактерии могут попасть в кровоток, что приведет к воспалению. Это может способствовать пищевой чувствительности.

Высыпания на коже

Есть много возможных триггеров для воспаления кожи, включая аллергию и стресс, но расстройство кишечника едва ли не на первом месте.

Это связано с иммунной системой и кишечным микробиомом, который необходим для поддержания здоровой кожи.

По сути, если микробиом кишечника несбалансирован, это может изменить иммунный ответ организма, что приведет к проблемам с кожей.