Тренер по отношениям рассказала, как забыть бывшего за 30 дней

Чтобы сформировать новую привычку, требуется 66 дней, но, по-видимому, чтобы забыть бывшего, требуется всего 30 дней.

По словам тренера по отношениям Сабрины Бендори, забыть бывшего можно, пройдя «любовную реабилитацию», которая включает в себя отказ от контактов с ним в течение 30 дней.

Это позволяет людям снова обрести себя и сделать шаг назад от любых нездоровых, навязчивых привычек и эмоциональных страданий, которые могли быть вызваны отношениями.

Совет Сабрины исходит из ее личного опыта. Она признается, что несколько лет была одержима своим бывшим парнем, 40-летним Эриком, после того как они расстались в 2006 году.

По словам Сабрины, эта «нездоровая одержимость» заставила ее вернуться к Эрику два года спустя, в 2008 году, чтобы заставить его ревновать.

Однако вместо того, чтобы стать парой, они решили стать деловыми партнерами.

Эрик предложил Сабрине начать писать о своем опыте и давать советы другим. В итоге они остались друзьями.

Сабрина призналась:

«Мне надоело находиться во власти мужчин и чувствовать себя беспомощной. Я связалась с Эриком и попыталась вызвать у него ревность, рассказав обо всех парнях, которые у меня были, но это не возымело должного эффекта. Он предложил мне написать об этом и поделиться своими знаниями с другими».

Проведя некоторое время, «работая над собой» и лето, «следуя своим собственным правилам», Сабрина встретила свою самую большую любовь.

Они поженились в сентябре 2015 года, и теперь у них трое детей.

По словам тренера по отношениям, вы не должны контактировать или проверять своего бывшего в течение как минимум 30 дней, чтобы вы научились самостоятельно реализовывать себя.

Затем Сабрина советует «замечать свои мысли» и «перенастраивать свою одержимость».

«Если вы думаете: «Я скучаю по нему» и «Я люблю его», вам нужно проанализировать, чего вам не хватает. Вы упускаете связь, которая является отдельной от человека потребностью».

See Also

Коуч советует переключить свое внимание на более продуктивное дело.

«Сосредоточьтесь на отпуске, в который вы собираетесь, или концерте, который вы с нетерпением ждете, чтобы остановить навязчивые мысли, держащие вас в заложниках».

Пока вы находитесь на стадии нулевого контакта, Сабрина предлагает провести инвентаризацию, чтобы понять, стоит ли возвращаться к бывшему.

Это включает в себя написание списка из трех «обязательных» качеств, которыми должен обладать партнер, и трех «нарушителей условий сделки».

Нарушителем сделки может быть нежелание иметь детей или ненависть к домашним животным, в то время как такие качества, как доброта и щедрость, могут быть «обязательными».

По словам Сабрины, позитивный настрой также является ключом к тому, чтобы забыть кого-то.