Случай из практики: Общение в паре. Как слышать и понимать друг друга?

«В начале наших отношений было все замечательно , нас восхищало все в друг друге. Мы заботились друг о друге , всегда проявляли обоюдные знаки внимания .С годами мы начали часто ссориться, но самое не приятное , что мы стали молчать. Есть проблема, вроде понимаем, что надо ее обсудить, но не получается….
Каждый уходит в другую комнату и хлопает дверью.

Я много читаю вас и я понимаю, что в отношениях необходимо открытое общение. Общение- это первый шаг к достижению гармонии и взаимопонимания в семье. Я поняла, что нет смысла делать вид, что все в порядке у нас, я поняла и поэтому решила прийти к вам на консультацию. Я предложила мужу пойти вместе, но он не хочет.»
Так началась наша беседа с Иланой (имя изменено) — 43 года, которая пришла ко мне на индивидуальную консультацию в мою клинику в Тель Авиве.

Могу вам сказать с уверенностью, чему паре необходимо научиться в процессе формирования крепкой семьи, так это самому главному — общению!
Запомните, фундаментом семейного счастья является общение. Общение- очень важный процесс в семье. Если нет общения, нет и семейного счастья. Очень важно развивать культуру общения в своей семье, разговаривайте обо всем, проговаривайте все волнующие вас темы и трудности, обсуждайте то, что происходит сейчас, и то, к чему вы стремитесь через год или два.

Не бойтесь говорить о проблемах и о конфликтах, когда они возникают. Проблемы, которые замолчали и спрятали, рано или поздно всё равно проявятся и их обязательно придется решать. Только зачем жить с этим так долго?

Зачем дожидаться того момента, когда выяснять уже будет просто нечего или не с кем?

Чем больше партнеры молчат, тем сильнее усугубляется проблема, нарастает злость и раздражение друг к другу. Как следствие – ухудшаются отношения и люди перестают понимать истинные причины ссор.

Хочу поделиться с вами простыми правилами, которые помогут вам выстроить конструктивный диалог и донести до вашего партнёра свою мысль, а так эти правила помогут вам лучше понять друг друга.

  • Всегда в конфликте говорите только о своем состоянии, а не о партнере .
  • Не нападайте, а лучше спросите правильно ли вы поняли друг друга.
  • Не вздумайте начинать оценивать или критиковать друг друга, лучше пытайтесь стать на сторону вашего партнёра.
  • Если разговор вас ранит и переходит дозволенные вам границы, тогда обязательно говорите — «стоп». Важно дать понять друг другу , что вам больно и вам тяжело.
  • Важно давать выговориться друг другу, иногда произнесение вслух слова позволяют нам переоценить свои мысли и оценить ситуацию более трезво.

Не забывайте, трудности в семейных отношениях не обозначают провал и конец семье. Трудности в семейных отношениях – это новые возможности стать ближе друг другу, роднее и необходимее!
Все наше счастье и взаимоотношения в семье зависят от нас и только от нас. А счастливым хочет быть каждый человек. Чтобы ваша семья была счастливой, а отношения такими, как будто вы только познакомились, любите, общайтесь и уважайте друг друга.

Софья Цейтлин- коуч личностного роста и семейный консультант.

See Also

Все статьи автора