Пост-летняя хандра: 5 способов поднять себе настроение этой осенью

Для многих из нас сентябрь — это возвращение в школу и конец отпусков.

Неудивительно, что из-за падения температуры, коротких дней, трудовых будней людям грустно расставаться с летом. Вот что можно сделать, чтобы поднять настроение, когда мы встречаем осень:

Легкость в рутине

Выделите себе от двух недель до целого месяца, чтобы вернуться к рутине. После более расслабленного летнего вайба нам сложно перейти к ускоренному темпу.

Многие люди совершают ошибку, резко переходя от летней легкости к осенней суете, и в конечном итоге они доводят себя до истощения.

Иди на улицу в любом случае!

Осенью прекрасный свежий воздух. Вы по-прежнему можете наслаждаться посиделками на веранде, готовить барбекю, читать в парке или гулять на природе. Выходите на улицу и не проводите выходные в спячке, которая только заставляет людей чувствовать себя вялыми и подавленными.

Сделайте то, что вы отложили из-за летней жары

Пока не наступил сильный холод, займитесь такими вещами, как ремонт автомобиля, домашние хлопоты, визиты к врачу и т.д.

Когда мы принимаем решение выполнить то, что откладывали, а затем доводим дело до конца, мы чувствуем, что все под контролем, и это снижает уровень стресса.

Подведите итоги лета и поблагодарите

Подведение итогов в конце каждого сезона — отличный ритуал. Загляните в свои фотографии. Подумайте о том, чтобы создать летний фотоальбом с лучшими моментами отпуска, днями у бассейна, семейными барбекю, и любыми другими развлечениями.

Начните мозговой штурм относительно следующего отпуска

Постройте новые планы вместо того, чтобы тосковать по прошлому. Это лето закончилось, но впереди еще много всего интересного.

See Also

Мозговой штурм с семьей о том, куда поехать в следующий отпуск — это интересный способ поднять настроение. Так что берите журнал о путешествиях и вдохновляйтесь.

Если вы сомневаетесь, сделайте макияж!

Ничто так не поднимает настроение, как день прихорашивания и подготовки. Когда мы убираем летнюю одежду и достаем осеннюю, нам приходится перебирать свой гардероб и составлять список новых вещей, которые мы хотим добавить.

Покупка новой одежды не ограничивается только детьми, возвращающимися в школу.

А уход за собой не ограничивается медитацией, приготовлением сока и массажем. Поиск идеальной осенней куртки, обуви, новых оттенков косметики может многое сделать для поднятия настроения.