Время загорать: правила безопасности на солнце

Пришло лето – сезон пляжей, моря и отдыха. Для многих этот период времени ассоциируется с возможностью пойти позагорать. Но важно соблюдать определенные правила безопасности, чтобы не навредить коже.

Telegram-канал «Мир красоты и здоровья» рассказал, как нужно себя вести на солнце летом.

Правила безопасности на солнце

Умеренность

Старайтесь избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами. Помните, что это опасно. Кроме того, меланин даже в подготовленной коже вырабатывается в течение не более 50 минут, поэтому просто бесполезно проводить на пляже целый день.

Своевременность

Лучшее время для загара – до 10 часов утра или после 4 часов дня, когда солнечное излучение мягче, а значит, ожог маловероятен.

See Also

Положение

Кожа интенсивно вырабатывает меланин, только если солнечное излучение проникает в ее глубокие слои. Происходит это, как ни странно, вовсе не в полдень, когда лучи идут почти строго вертикально. Чтобы загар проявился быстрее и держался дольше, они должны падать сбоку.

Защита

Если вы не пользуетесь кремами с УФ-фильтрами, то вам не следует проводить на открытом солнце более 10 минут. Впрочем, даже если вы применяете солнцезащитную косметику, загорать все равно лучше в тени. Кстати, в этом случае у вас больше шансов получить более ровный и стойкий загар.