Рыбные вафли — идеальный рецепт ПП завтрака за 10 минут

Не знаете, что приготовить такого легкого и одновременно вкусного без вреда для фигуры? Предлагаем приготовить аппетитные вафли из тунца. Прекрасное начало дня с сытного завтрака.

Если вафельницы нет, жарьте их как оладьи на антипригарной сковороде с каплей масла.

Ингредиенты:

See Also

  • 2 яйца
  • банка тунца в собственном соку
  • 4 ст. ложки муки ( рисовая, ц|з, пшеничная, если не следите за калорийностью)
  • 2 ложки сметаны
  • Половина ложки разрыхлителя
  • Зелень
  • Соль, если нужна

Способ приготовления:

  1. Из консервов сливаем жидкость, разминаем их, соединяем все ингредиенты, даем постоять минут 10, разогреваем вафельницу, выливаем смесь и минут 5-7 печем.
  2. Все! Быстрый завтрак готов. Подавать лучше теплыми или горячими — наслаждайтесь питательным завтраком. 
  3. Кстати, еще вкусно делать такие вафли с творожным сыром, семгой.