«Норма чистоты», которая заставит вас задуматься о своем здоровье

Каждая хозяйка уверена, что лучше всех знает свою «норму чистоты». Но ведущие мировые специалисты провели массу исследований на этот счет и поделились выводами.

Хорошая гигиена — это необходимая вещь. Никто не хочет пахнуть так, что вроди не мылся течение двух недель, или жить в доме, который кишит сомнительными микробами. Но можно ли можно в этом переусердствовать?

Предлагаем советы, как часто стоит мыться самим, стирать вещи и убирать в доме. Возможно, вы поймете, что тянетесь к мылу слишком часто, пишет пишет ВВС Украина.

Как часто следует принимать душ?

Фото: pixabay.com

В этом не существует единого правила, хотя дерматологи соглашаются, что общество в целом принимает душ слишком часто.

Многие из нас принимают душ каждый день, однако, если вы не делаете много физической работы, вы можете делать это через день, при этом не иметь плохого запаха и одновременно поберечь кожу.

Однако кожа у всех разная, и если, например, вы тренируетесь ежедневно, важно принимать душ после каждой тренировки, чтобы при вашем появлении в компании люди не закрывали носа.

Также исключением являются ноги. Специалисты рекомендуют ежедневно мыть ноги мягким мылом (особенно между пальцами) и после этого тщательно их высушивать.

Мойка волос

Как и кожу, наши волосы не стоит мыть чрезмерно. Специалисты соглашаются с тем, что если кожа вашей головы не быстро жирнеет, не нужно мыть ее каждый день. Оптимальный вариант — каждый третий день, к тому же сможете немного сэкономить на шампуне и кондиционере.

Чистка зубов

Фото: pixabay.com

Правила, с которыми мы выросли, до сих пор действуют. Например, британская служба здравоохранения NHS рекомендует чистить зубы пастой с фтором в течение двух минут дважды в день, чтобы помочь в борьбе с налетом и заболеваниями десен.

Ну а поскольку в ванной зачастую нет часов, чтобы измерить две минуты. Тогда включите песню группы Blur’s Song 2. Она подойдет идеально, ведь продолжается две минуты и две секунды. А заодно еще и будет веселее.

Постельное белье

Фото: pixabay.com

Так как мы проводим около трети своей жизни в постели, поэтому убедитесь, что вы спите в здоровой среде.

Специалисты в области здравоохранения рекомендуют каждое утро снимать с кровати одеяло, ведь влажные от пота простыни, на которых также остаются отмершие клетки кожи — идеальная приманка для пылевых клещей. Простыни должны «дышать», поэтому лучше также открыть окно.

Институт хорошего ведения хозяйства (Good Housekeeping Institute) рекомендует менять простыни реже одного раза в две недели, а если вы сильно потеете во время сна, то лучше делать это каждую неделю.

Стирка полотенец

Фото: pixabay.com

Когда мы вытираемся, много мертвых клеток кожи попадают из тела на полотенце — а ими очень любят полакомиться бактерии. Стирать полотенца после каждого использования не экологично, но их следует тщательно высушить перед последующим использованием.

Good Housekeeping Institute предлагает стирать полотенца после трех применений. Обязательно делать это при высокой температуре, чтобы уничтожить бактерии, накопившиеся между нитями.

Джинсы

Фото: pixabay.com

Существуют разные мнения. Одна из них заключается в том, что джинсы следует стирать как можно меньше (например, глава компании Levi’s Чип Берг рассказал американскому телеканалу CNN, что ни разу не стирал джинсы, которым уже 10 лет).

Сторонники менее экстремального подхода советуют стирать джинсы после того, как вы надели их 4-5 раз. Также лучше стирать джинсы в холодной воде, чтобы сохранить их цвет.

See Also

Детские пижамы

Фото: pixabay.com

В родительских группах ведут долгие дебаты по этому поводу. Все семьи разные, как и их привычки: для одних может быть легче стирать пижаму ежедневно, другие оставляют ее на неделю или даже до тех пор, пока она не станет уже слишком грязной для ношения.

Однако журнал Good Housekeeping советует, что, как и все другие детские вещи, пижаму можно одевать неоднократно, и только если они имеют пятна или неприятный запах, то надо постирать их вне очереди.

Губка для мытья посуды

Фото: pixabay.com

Если одной губкой вы и моете посуду, и вытираете рабочие поверхности, то она забирает на себя  много бактерий, которые активно размножаются во влажных волокнах.

Советы о том, как часто их следует менять, различаются, но вебсайт MumsNet предлагает менять их каждый день, а потом вместе мыть губки, собравшихся за неделю. Также их можно замочить на ночь в дезинфицирующем средстве.

Чистый унитаз

Фото: pixabay.com

Как ни странно, но на вашей кухонной доске, пожалуй, будет больше бактерий, чем в унитазе, но его также следует регулярно чистить. Саму чашу следует мыть раз в неделю, а сиденья желательно протирать ежедневно.

Миски для домашних животных

Фото: pixabay.com

Думаем, вы бы не подали ужин своей бабушке на грязной тарелке — и к своим любимым домашним питомцам стоит относиться так же. Каким бы неприятным было для вас вышкрибание собачьих или кошачьих объедков, но ваши четвероногие друзья заслуживают ужин в чистой миске. Мойте их горячей водой со средством для мытья посуды после каждого приема пищи.

Миски с водой можно мыть немного реже, но все же стоит это делать по крайней мере через день. И обязательно тщательно мойте руки до и после приготовления пищи для вашего любимца.