Куриная запеканка с овощами и сыром: рецепт идеального ужина

Идеальный ужин – каким он должен быть? Один из таких вариантов, безусловно, – это куриная запеканка с овощами и сыром. Она просто и быстро готовится, а еще, никак не вредит фигуре.

Ингредиенты:

  • 500 г куриного филе
  • 1 морковка
  • 1 головка лука
  • 1 яйцо
  • Сыр нежирный 70 г
  • Цветная капуста 100 г
  • Специи.

Способ приготовления

Курицу нарезать на мелкие кусочки, морковь и лук измельчить блендером или натереть. Все смешать вместе с яйцом, посолить и выложить в противень.

See Also

Сверху выложить капусту и посыпать натертым сыром. Запекать при 180 градусах 40 минут.