Каблуки и здоровье: возможен ли компромисс?

Каждой женщине известно, что туфли на каблуках — это эталон женственности. Вот, только наше тело не прощает ошибок. Однако мы все равно пытаемся объять необъятное — хотим быть и красивыми, и здоровыми.

Фото: pixabay.com

Высокие каблуки — насколько они вредны, в чем их преимущества и как позаботиться о своих ножках — рассказывает Квартет Здоровья @hqcosmetics.

Аргументы (Эстетические)

🔻Добавляют роста

🔻Делают ноги стройнее и длиннее спереди (зрительно происходит за счет постановки стопы вертикально)

🔻Расправляются плечи (смещается центр тяжести, приходится держать осанку для сохранения устойчивости)

🔻Походка меняется на «сексуальную» (инстинктивно, опять же для устойчивости девушка делает шаги короче, бедра покачиваются и со стороны выглядит привлекательнее)

Аргументы (Медицинские)

🔻Мышечные боли, после долгого ношения

🔻Нарушение кровообращения, варикозное расширение вен и отеке, в качестве следствия

See Also

🔻Возможная вальгусная деформация в районе большого пальца, от длительного ношения узких туфель

🔻У беременных — гипертонус матки и опасность нанести вред плоду (большая вероятность упасть)

🔻Искривление позвоночника (в случае слабых мышц живота и спины, ровно спину держать долго не получится, позвоночник расслабляется, и из сексуальной богини девушка превращается в Раптора)

Фото: pixabay.com

Но, будем честны, при длительном ношении обуви на абсолютно плоской подошве — также могут возникнуть проблемы, поэтому рекомендуем соблюдать золотую середину.

Что нужно учесть, чтобы избежать или минимизировать вред:

  • для повседневного ношения лучше отдать предпочтение каблучку до 3 см kitten heel — в самый раз;
  • новые туфли не должны жать и «разнашиваться» — между большим пальцем и носком туфель должно оставаться свободным около 3-5 мм;
  • шпильки не забрасывайте в дальний угол — просто оставьте им почетное место в парадно-выходном гардеробе;
  • если от каблуков все же нет никакой возможности отказаться — делайте регулярный массаж стоп. Самый простой вариант — катать стопой простой шипастый мячик под столом;
  • в конце для пользуйтесь кремом, который укрепляет мелкие сосуды и обладает приятным охлаждающим эффектом.