Если вы ищете занятие, которое оказывает положительное влияние на ваш мозг, тогда занимайтесь больше сексом. Исследования социологов Шеннон Шена из колледжа Хоуп и Хуэй Люба из Университета Пердью, помогло установить, что секс в пожилом возрасте оказывает положительное влияние на мозг. К настоящему моменту мы все знали – или, по крайней мере, надеялись, – что секс – это хорошо. Но кто мог подумать, что это физическое «упражнение» полезно даже для пожилых людей? 

В частности, согласно исследованиям Шеннон Шена и Хуэй Люба, людям от 75 до 90 лет даже занятия сексом раз в неделю достаточно для улучшения когнитивных реакций. Соответственно, для взрослых в возрасте от 62 до 74 лет наиболее важным фактором будущего здоровья мозга является качество секса, которое влияет на них как физически, так и эмоционально. На самом деле, где-то здесь стоит уомянуь, что секс также помогает памяти, с которой часто возникают проблемы у большинства пожилых людей, поскольку он улучшает когнитивные функции за счет выброса дофамина — нейромедиатора, который напрямую связан с улучшением памяти.

«Как видно из нашей выборки, повышение сексуального качества среди молодых и пожилых пар может быть способом борьбы с нарушениями, которые люди ожидают увидеть с возрастом. И эти ощущения сексуального качества могут проявиться в последующих когнитивных процессах», — говорят исследователи.

Конечно, результаты приведенных исследований касаются не только пожилых людей. Шена и Люб просто хотели дать понять, что секс не только не заканчивается с возрастом, но и продлевает жизнь. 

Социальные сети стали продолжением нашей повседневной жизни. Мы показываем нашу работу, наши прогулки с друзьями и, конечно же, наши отношения. Ленты многих людей наполнены изображениями улыбающихся пар, наслаждающихся отпуском и празднующих годовщины. Но действительно ли эти публичные жесты любви отражают счастье пары?

Различные исследования показывают, что на самом деле самые счастливые и удовлетворенные пары — это те, которые меньше всего появляются в социальных сетях. Хотя это может показаться нелогичным в эпоху, когда цифровая проверка жизненно важна, отсутствие постоянных постов может быть признаком стабильных и надежных отношений.

Одно из последних исследований, проведенное Лидией Ф. Эмери с факультета психологии Северо-Западного университета в сотрудничестве с учеными из университетов Висконсина, Хаверфорда и Торонто, выявило интересную закономерность: люди, которые чувствуют стресс или неуверенность в своих отношениях, склонны добиваться большей заметности своего партнера в социальных сетях. Такое поведение не только направлено на укрепление отношений, но также может привести к негативному поведению, например, к постоянному отслеживанию действий партнера в Интернете, разжиганию ревности и созданию конфликтов.

Исследование также подчеркивает, что те, кто чаще публикует сообщения о своих отношениях, считают, что это сделает их счастливее или укрепит их связь. Однако это может быть признаком зависимой самооценки, то есть полагаться на внешнее одобрение, чтобы чувствовать себя ценным в отношениях.

Другое исследование, на этот раз из Университета Брунеля в Лондоне, добавляет еще один слой к этой сложной динамике. Исследователи обнаружили, что как мужчины, так и женщины, которые пытаются продемонстрировать счастье в своих отношениях через социальные сети, часто имеют низкую самооценку или нарциссические черты. Эти люди нуждаются в постоянной поддержке со стороны других, чтобы чувствовать себя хорошо в отношении себя и своих отношений.

Чрезмерное освещение жизни пар на виртуальных платформах также связано с социальным давлением. В обществе, где внешний вид — это все, многие люди чувствуют необходимость делиться каждым счастливым моментом в своих сетях, чтобы получить одобрение от своих друзей, семьи и подписчиков. Однако этот постоянный поиск внешнего одобрения может повлиять на подлинность и конфиденциальность отношений, приводя к ощущению неполноценности и постоянному сравнению с другими парами.

Эксперты-психологи предупреждают, что счастье в отношениях не должно подераться социальному давлению или необходимости соответствовать внешним ожиданиям. Решение делиться или не делиться аспектами отношений в социальных сетях должно быть обоюдным и сознательным выбором, а не желанием соответствовать социальной норме или страхом перед тем, что могут подумать другие.

Вопреки тому, во что многие могут поверить, по-настоящему счастливые и довольные пары не чувствуют необходимости выставлять напоказ свои отношения в социальных сетях. Для этих пар конфиденциальность и близость являются основополагающими ценностями. Их не заботит одобрение других, и они не чувствуют необходимости демонстрировать, насколько хорошо у них дела в личной жизни.

Эти пары часто настолько погружены в свои отношения, что предпочитают наслаждаться настоящим моментом без каких-либо цифровых помех. У них нет ни времени, ни желания постоянно постить, потому что они больше ценят реальные впечатления, которые проживают каждый день. Для них истинное счастье заключается во взаимном доверии, соучастии и повседневных жестах, которые не нужно выставлять на всеобщее обозрение.

Социальные сети, предлагая идеальную демонстрацию лучших элементов нашей жизни, также могут искажать реальность. Легко забыть, что то, что мы видим на экране, — это всего лишь тщательно отредактированная версия чужой жизни. Картинки и посты часто искажаются, показывая только самые счастливые и впечатляющие моменты и скрывая трудности и проблемы, которые являются естественной частью любых отношений.

В мире, где социальные сети захватили многие аспекты нашей жизни, важно помнить, что истинное счастье не измеряется лайками и комментариями. Подлинность, близость и реальная связь с нашим партнером — вот что действительно важно.

Пары, которые не чувствуют необходимости выставлять напоказ свою личную жизнь в социальных сетях, делают это не потому, что упускают счастливые моменты, а потому, что они больше ценят конфиденциальность и близость. Эти пары понимают, что отношения не нуждаются во внешнем подтверждении, чтобы быть значимыми.

Лето – время года, которого многие ждут с нетерпением, время отдыха, отпусков и долгого светлого времени суток. Однако эта непринужденная и веселая атмосфера также может стать благодатной почвой для измен.

Многочисленные исследования показали, что в эти месяцы отношения могут испытывать большее напряжение. Поговорим о причинах этого явления, рассмотрим факторы, увеличивающие измены летом.

Летом распорядок дня часто существенно меняется. Каникулы, поездки с друзьями и активный отдых на свежем воздухе, знакомства с новыми людьми и впечатлениями. Эта смена обстановки и дополнительное свободное время могут усилить искушение искать что-то новое за пределами постоянных отношений.

Кроме того, лето – это обычно время, когда многие люди больше заботятся о своей внешности, чувствуют себя более привлекательными и, следовательно, более уверенными и открытыми для соблазна.

Солнечный свет и хорошая погода напрямую влияют на наше настроение и уровень гормонов. В летние месяцы такие гормоны, как серотонин и эндорфин, которые связаны со счастьем и благополучием, выделяются в больших количествах. Этот гормональный всплеск может увеличить сексуальное желание и склонность к риску, что может привести к неверному поведению.

Очень важно отметить, что неверность – это не просто следствие погоды или обстоятельств. Решение о неверности — это личный выбор, который включает в себя несколько факторов, включая удовлетворенность отношениями, самооценку, личные ценности и способность противостоять искушению.

Ответ на вопрос, кто летом больше изменяет, мужчины или женщины, сложен и однозначного ответа не существует. Исторически исследования показали более высокий уровень неверности среди мужчин. Однако со временем это восприятие изменилось. Исследования, подобные исследованиям Института Кинси, традиционно показывают более высокий уровень неверности среди мужчин. Однако на эти исследования могли повлиять социальные и культурные предубеждения того времени. За последние десятилетия общество значительно изменилось. Женщины обладают большей экономической и социальной независимостью, что изменило их роли и ожидания в отношениях.

Мотивы у мужчин и женщины тоже зачастую разные. Мужчины, в основном, ищут сексуальную новизну, а женщины – более глубокую эмоциональную связь.

Так же недавние исследования показывают, что более молодые поколения, такие как миллениалы, имеют более равные показатели неверности между мужчинами и женщинами. Социальные сети изменили то, как мы общаемся и относимся к другим, и их роль становится все более важной в контексте неверности, особенно летом, они обеспечивают легкость знакомства с новыми людьми и создания ложной близости.

Социальные сети предлагают практически неограниченный доступ к огромному количеству людей, что позволяет легко находить и общаться с людьми, которые могут показаться вам привлекательными. Чтобы связаться с кем-то новым и интересным, достаточно одного клика. Посредством личных сообщений, комментариев и реакций можно создать ощущение близости и соучастия с людьми, которых мы едва знаем. Это может привести к идеализации этих людей и поиску более глубокой связи, увеличивая искушение неверности.

К тому же, социальные сети постоянно знакомят нас с идеализированными образами отношений и людей, которые, кажется, живут идеальной жизнью. Такое сравнение может привести к неудовлетворенности собственными отношениями и усилить искушение искать что-то лучшее.

Хотя социальные сети требуют публичного профиля, физическая дистанция и возможность использовать вымышленные имена могут создать ощущение анонимности. Эта анонимность может облегчить поиск приключений без очевидных последствий. И еще социальные сети позволяют людям создавать желаемый образ себя и других, что может подпитывать фантазии и желания, которые могут привести к неверному поведению.

В исследовании, проведенном в июле 2020 года, изучалось поведение пар после расставания с упором на «секс при расставании».

Таким образом, рассматриваемое исследование включало два аспекта. В первом речь шла о том, как прошлый опыт повлиял на чувства участников, а во втором исследовались причины, по которым мужчины и женщины предпочитают заниматься сексом расставаясь.

Результаты первого показали, что мужчины чувствуют себя лучше после секса при разрыве, а женщины чувствуют себя лучше занимаясь сексом в отношениях.

И хотя средства массовой информации часто изображают секс при расставании как полезный, исследования показывают, что он может быть вредным для здоровья, поскольку дает ложную надежду, препятствует прогрессу и, конечно же, вызывает замешательство. В заключение, основываясь на вышесказанном, мы бы не сказали, что секс при расставании имеет много преимуществ. 

Удовлетворительная продолжительность полового акта для пар составляет от 3 до 13 минут, согласно опросу сексопатологов из США и Канады, что развеивает популярные басни о часах сексуальной активности.

Исследователи штата Пенсильвания в Эри опросили 50 членов Общества сексуальной терапии и исследований, включая психологов, врачей, социальных работников, брачных терапевтов и медсестер. Из них отвечали 34 мужчины (68%), оценив продолжительность полового акта от проникновения до эякуляции.

В их ответах продолжительность полового акта оценивалась следующим образом: «адекватная» от 3 до 7 минут, «желательная» от 7 до 13 минут, «слишком короткая» от 1 до 2 минут и «слишком длинная» от 10 до 30 минут.

«Интерпретация сексуальной функции часто основана на социальных сообщениях и стереотипах, которые могут порождать нереалистичные ожидания», — отмечают исследователи. «Сегодняшняя популярная культура укрепляет мифы о сильной эрекции и ночном сексе, которые не соответствуют действительности».

Некоторые этим хвастаются, другие предпочитают вообще об этом не говорить: количество предыдущих сексуальных партнеров. Даже если это число не имеет никакого значения, часть общества использует его для определения своего рода «рыночной стоимости», на основе которой выводятся такие характеристики, как привлекательность или желательность. И, как это часто бывает, женщины здесь проиграли. Потому что, хотя общество вознаграждает мужчин за их сексуальную активность и прославляет их как «игроков» или «бабников», женщин часто наказывают за такое же поведение. Но так ли это на самом деле?  

Новое исследование Саарского университета прояснило этот вопрос. Хотя двойные стандарты сексуальной активности между мужчинами и женщинами общеизвестны, наука расходится во мнениях по этому вопросу. В рамках секс-исследования участникам было предложено оценить мнение общества о различных аспектах сексуальной активности 25-летнего мужчины и 25-летней женщины по семибалльной шкале. К аспектам относятся количество сексуальных партнеров, количество случайных сексуальных партнеров, возраст дебюта половой жизни, частота половых актов, частота мастурбации, сексуальное желание и частота сексуальных фантазий.  

Согласно исследованию, так называемый «идеальный уровень сексуальной активности», при котором социальная оценка была наиболее положительной, составлял четыре-пять сексуальных партнеров за всю жизнь для мужчин и два-три для женщин. Для мужчин самые положительные оценки также были получены при наличии от 2 до 3 случайных сексуальных партнеров и возрасте дебюта половой жизни от 18 до 20 лет. Идеальная частота половых актов составляла от 4 до 5 раз в неделю, мастурбации — от 3 до 4 раз в неделю, сексуального желания — 3 раза в день и сексуальных фантазий — 3 раза в день. Для женщин идеальные значения были ниже: около 1–2 случайных сексуальных партнеров и возраст дебюта половой жизни от 16 до 18 лет. В идеале женщины должны иметь половые контакты 3–4 раза в неделю, мастурбировать 2–3 раза в неделю и испытывать сексуальное желание и сексуальные фантазии 2 раза в день. 

Результат оказался ожидаемым: мужчины с высокой сексуальной активностью по-прежнему оцениваются более положительно, чем женщины с высокой сексуальной активностью. При этом женщины с низкой сексуальной активностью рассматриваются более позитивно, чем мужчины с низкой сексуальной активностью. Таким образом, эти цифры согласуются с представлением о том, что общество вознаграждает мужчин за их сексуальную активность, а женщин — за их сексуальную сдержанность. Но они говорят и другое: в исследовании и мужчины, и женщины оцениваются наиболее положительно, когда их сексуальная активность умеренная. Это противоречит предположению, что крайние ценности — очень высокая сексуальная активность у мужчин и очень низкая сексуальная активность у женщин — вознаграждаются обществом.  

Однако, как и ко всем научным исследованиям, к этим результатам следует относиться с осторожностью. Выборка состоит из чуть менее 200 студентов среднего университета и 170 испытуемых из Германии, набранных онлайн, и поэтому никоим образом не отражает общее мнение. Наконец, социальные нормы в отношении сексуальности могут сильно различаться в зависимости от культуры, возрастной группы или местоположения.  

Возможно, вы уже делаете это, даже не подозревая об этом. Камешек — это привычка, которую вы, вероятно, практикуете со своим партнером, друзьями или семьей каждый день. Это нечто позитивное и имеет много преимуществ. Эта практика пришла от пингвинов Генту, которые собирают камни и отдают их своим партнерам для строительства гнезд.

В человеческом поведении «камешек» — это когда вы делитесь с близкими мелочами, которые нашли, например статьями, фотографиями или мемами. Это действие показывает, что вы думаете о другом человеке, и может укрепить ваши отношения, создавая более крепкие и интимные связи.

Самое замечательное в камешках то, что они не требует много времени и усилий. Это естественная, автоматическая и приятная привычка, которая связывает вас и ваших близких, даже не выходя из собственного дома. Буквально, не выходя из своего мобильного телефона. 

Так что, если вы уже это делаете, продолжайте это делать. Потому что, отправка мемов, фотографий и видео своим близким может принести только пользу. 

Секс в воде — идея, которая посещала многие пары. Получать удовольствие от секса на пляжах, в бассейнах или гидромассажных ваннах кажется привлекательным, но это сопряжено со значительными рисками, которые необходимо учитывать, чтобы делать все безопасно для здоровья.

Первой опасностью, возникающей при сексе в воде, является возможное попадание бактерий во влагалище, поскольку морская вода или вода в бассейне могут содержать большое количество микробов, которые могут вызвать инфекции мочевыводящих путей или даже грибки.

Кроме того, использование презервативов может быть менее эффективным из-за того, что им трудно сохранять устойчивость в воде. Фактически, морская вода может смывать спермицидные продукты, при этом высок риск передачи заболеваний, передающихся половым путем. 

Поэтому, если вы хотите получить безопасный и приятный опыт, важно соблюдать надлежащие санитарные правила и использовать надлежащие средства защиты, такие как водонепроницаемые презервативы и соответствующие дезинфицирующие средства. Да, заниматься сексом в воде — это весело и очень возбуждающе, если вы предварительно правильно подготовились, чтобы избежать нежелательных последствий.

Сексуальная жизнь людей — увлекательная и сложная тема, на которую влияет множество культурных, социальных и личных факторов. По данным глобального опроса, проведенного Durex среди 26 000 человек из 26 стран, Швейцария занимает первое место, Испания занимает второе место в рейтинге сексуального удовлетворения, опережая Бразилию, которая на третьем месте.

Эксперты отмечают, что, хотя между людьми и есть сходство, каждая культура демонстрирует разные тенденции, когда дело касается сексуальности. В Европе и США, например, больше открытости к экспериментам с новыми вещами в сексуальной жизни. Напротив, в Латинской Америке люди с большой свободой в частной жизни, но с ограничениями в общественной жизни.

Исследование Durex выявило несколько интересных фактов. Хотя Швейцария лидирует по сексуальному удовлетворению, по качеству секса лидируют колумбийцы, за ними следуют индонезийцы, русские и португальцы. Однако время, затраченное на сексуальную активность, также варьируется. В среднем колумбийцы тратят на это около 19 минут, а испанцы – около 15 минут.

Существуют некоторые общие тенденции, которые могут дать нам представление о том, как большинство воспринимает красоту. Различные исследования и опросы пытались определить возраст, в котором мужчины и женщины считаются наиболее привлекательными.

Вот некоторые из известных результатов:

В исследовании NordChem было опрошено более 16 000 человек из восьми разных стран. Результаты показали, что средний возраст, в котором женщины наиболее привлекательны, составляет 28 лет. Однако для мужчин этот возраст выше до 32 лет.

Кристиан Раддер, соучредитель OkCupid, провел анализ данных и обнаружил, что женщины находят мужчин наиболее привлекательными в возрасте от 38 до 39 лет.

Журнал Allure, соответственно, провел опрос более 2000 человек в США. Выяснилось, что и мужчины, и женщины выглядят лучше всего в возрасте от 30 до 34 лет. Тот же опрос показал, что женщины считаются «старыми» в возрасте 53 лет, а для мужчин этот возраст до 59 лет.

И все же важно то, как мы относимся к себе. Красота и привлекательность — понятия субъективные и личные. Однако интересно посмотреть на тенденции и узнать, что думает большинство, особенно когда речь идет о сексуальном влечении.

Что касается сексуального влечения, некоторые исследования показывают, что люди достигают пика после 60 лет. Макро-опрос, проведенный компанией Match среди 5000 одиноких людей в США, показал, что женщины лучше всего занимаются сексом в 66 лет, а мужчины — в 64 года.

Интересна также связь между возрастом и счастьем. Исследование Лондонской школы экономики показало, что счастье за всю жизнь имеет U-образную форму. Согласно этому исследованию, люди наиболее счастливы в возрасте 23 и 69 лет. Теория предполагает, что наши нереализованные ожидания накапливаются в среднем возрасте, но эти пессимистические идеи отбрасываются, когда мы становимся старше и принимаем свою жизнь.