Здоровье и Фитнес

Осенние суперфуды: запасаемся на зиму витаминами

С уходом лета стало меньше источников микронутриентов и антиоксидантов, однако осень является не менее богатой…

Как помочь организму побороть COVID-19

При заражении коронавирусом наряду с лечением стоит активно укреплять иммунитет при помощи питания и питьевого…

Как укрепить спину: эффективные упражнения для красивой осанки

Чем раньше начать заботиться о собственной спине, тем позже появятся необратимые проблемы и боли. Но…

Женское здоровье и питание: полезные рекомендации

Правильный и сбалансированный рацион поможет избежать многих проблем, с которыми сталкивается женское здоровье. Нутрициолог Светлана…

Как согреться в холодную пору: продукты, которые не дадут замерзнуть

Многие, чтобы согреться в холодную пору, пьют большое количество горячего чая. Но оказалось, что есть…

Витаминный микс: суперфуд для здоровья, молодости и иммунитета

Осень – время запасаться витаминами. Диетологи советуют сделать витаминный микс из сухофруктов, орехов и меда.…

Пять вдохновляющих фильмов для худеющих

Бывает, что жизненные цели достичь не так легко, как мы думали. Даже небольшие трудности на…

Не только у женщин: как не пропустить симптомы рака груди

Рак груди бывает не только у женщин, но и у мужчин. Согласно статистике, каждый сотый…

Почему мужчины быстрее худеют, чем женщины?

Как известно, мужчины быстрее сбрасывают вес на низкокалорийной диете, чем женщины. Это доказывают исследования ученых.…

Легкие перекусы на 250 ккал: чем «заморить червячка»

Часто мы забываем перекусить или хватаем на бегу бутерброды или булочки. Но простые углеводы лишь…