Здоровье и Фитнес

Как уменьшить потребление сладостей

Многие не могут представить свою жизнь без сладостей, но всего хорошего должно быть в меру.…

Выявлена чрезвычайная опасность сидячего образа жизни

Недостаток или отсутствие физической активности может быть связан с повышенным риском заболевания рака. К такому…

Солнечный удар: что важно знать

Летом из-за жары риск солнечного удара велик как никогда. Некоторым достаточно всего получаса на солнце,…

Антидепрессанты в тарелке: что съесть, чтобы поднять настроение

В пасмурную погоду у многих портится настроение, начинается апатия и пропадает энтузиазм. Как оказалось, с…

Как «размять спину» после сидячей работы: три действенных упражнения

Многие ведут сидячий образ жизни, а это, в свою очередь, негативно сказывается на спине. Портится…

Срыв при похудении: причины и способы побороть

Многие из нас сталкивались с ситуацией, когда хочется похудеть, но внезапно происходит срыв. В результате…

Как похудеть после карантина за 14 дней: ученые дали ответ

Многие страны мира несколько месяцев были закрыты из-за пандемии коронавируса COVID-19. Привычный график жизни у…

Чем питаться в жару и от чего отказаться: ответ специалиста

У многих в жаркое время возникает вопрос, чем питаться, ведь ничего не хочется. А порой,…

Дело не в продуктах: почему стоит вес

Многие сталкивались с такой ситуацией, когда даже диетические продукты не помогают похудеть. Однако секрет заключается…

Какие фрукты и ягоды есть в июне

В первый месяц лета многим хочется наброситься на фрукты и ягоды. Диетолог и нутрициолог Светлана…