3 самых эффективных и естественных способа повышения иммунитета

Новости не радуют, корона атакует, экономика нестабильна. Есть так много факторов влияющих на наше благополучие извне, что впору опустить руки. Но не стоит! В нашей власти задуматься о своем здоровье. Вы знаете много факторов, влияющих на иммунитет: качественный сон, спорт, здоровая еда.

Естественный путь к здоровью безопасен и эффективен. И я предлагаю вашему вниманию 3 простых и действенных способа, с помощью которых вы сможете повысить иммунитет и укрепить здоровье:

  1. Проверенный народный рецепт. 
  • 1 стакан меда
  • 1 стакан органического яблочного уксуса
  • 1 стакан натертого белого лука
  • 5 средних зубчиков чеснока
  • 10 мл (2 чайные ложки) настойки эхинацеи

Все перемешать и в закрытой посуде хранить в холодильнике.
Сначала смесь будет белой, а затем потемнеет. Это нормально!

Перед употреблением взболтать или перемешать.
Для профилактики детям от 2- х до 6 – ти лет принимать 1/5 чайной ложки в день, а во время болезни то же количество 3-4 раза в день.

Детям от 6 – ти до 12- ти лет – по 1/2 чайной ложки 2 раза в день для профилактики и во время болезни 4-5 раз в день то же количество.

Детям старше 12 – ти лет и взрослым по 1 чайной ложке 2 раза в день для профилактики  и во время болезни 5-6 чайных ложек в день. На вкус вполне съедобно!


2. Аромотерапия

Издревле люди пользовались благовониями для того, чтобы укрепить защитные силы организма и уберечь себя от инфекций.
Вот один из рецептов такого эликсира здоровья.

Для его приготовления потребуются ароматические масла лаванды, бергамота
и эвкалипта  (пропорция соответственно 6капель:4капли:1капля). Композицию смешивают с базисным маслом в соотношении 1 часть к 5 частям базисного масла и втирают в область солнечного сплетения, ушные раковины, заднюю поверхность шеи и в область затылка 2 раза в день. Подходит для детей старше 5-ти лет.

3. Суп лечебный для повышения иммунитета.

В  качестве обязательных ингредиентов в него входят:

  • Корень сельдерея
  • Корень петрушки
  • Грибы шиитаке – 2 штуки на 3-х литровую кастрюлю
  • Водоросли  комбо (ламинария – морская капуста) – 5-7 см на кастрюлю
  • Корень имбиря 4-5 см
  • Корень куркумы 1,5-2 см
  • Морковь
  • Луковая смесь – лук порей + репчатый лук + зеленый лук – нарезать
    и потушить до прозрачности в небольшом количестве масла и воды.
  • К этому можно добавить другие овощи по желанию.

Способ приготовления:

See Also

Крупно нарезанные овощи и луковую смесь сложить в кастрюлю и отварить.  Добавить  специи по вкусу. Не использовать суповую заправку.
Только специи в чистом виде.

Перед едой можно добавить чайную ложку мисо.

Такой суп является замечательным профилактическим и восстанавливающим силы блюдом. Овощи, корни, грибы и водоросли обеспечат всеми необходимыми витаминами и минералами.

Используйте эти надежные способы профилактики и оздоровления – это то, что мы можем контролировать в жизни!

Автор: Натуропат,
Д-р (Ph.D) Юлия Резникова