Что съесть перед интимной близостью: продукты для либидо

Что съесть перед интимной близостью, чтобы повысить либидо? Как оказалось, существует целый список вкусностей и пряностей, которые усиливают половое влечение. Продукты перечислил консультант по свиданиям из Берлина Патрик Бэнкс для журнала Wingman.

1. Клубника и малина

Семена этих ягод богаты цинком, который необходим как для мужчин, так и для женщин. Когда представительницы прекрасного пола имеют более высокий уровень цинка, их тела лучше готовятся к половому акту. Когда у мужчин высокий уровень, образование спермы ускоряется.

2. Шафран

Некоторые специи также напрямую влияют на либидо, и шафран – один из них. Его используют как афродизиак. Кроме того, он является отличным средством для снижения стресса. Различные исследования показали, что прием шафрана может помочь улучшить сексуальное влечение как у мужчин, так и у женщин.

3. Женьшень

Эксперты считают, что женьшень, особенно красный, помогает повысить либидо. Согласно исследованию, женщины, принимавшие настои из этого растения, имели более высокий уровень сексуального желания по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Точно также он улучшает эректильную функцию у мужчин. Кроме того, женьшень улучшает кровообращение.

4. Черный шоколад

Некоторые антиоксиданты, содержащиеся в черном шоколаде, помогают расслабить кровеносные сосуды и увеличить кровоток. Помимо улучшения сексуальной жизни, употребление этой сладости помогает повысить уровень дофамина и серотонина в мозге, которые отвечают за чувство счастья.

5. Зеленый чай

Он поможет добавить страсти в вашу сексуальную жизнь. Катехины, входящие в состав зеленого чая, помогают уменьшить жир на животе и увеличить кровоток. Они устраняют радикалы, которые могут повредить кровеносные сосуды. Если вы не являетесь поклонником зеленого чая, вы также можете купить его в виде порошка и смешать с другими продуктами.

6. Авокадо

Этот фрукт богат витаминами, которые помогают организму сразу с нескольких сторон. В частности, витамином Е делает волосы и ногти крепкими и здоровыми. Витамин B6, мононасыщенные жиры и калий помогают здоровью сердца и способствуют хорошему кровообращению. Авокадо может снизить риск развития эректильной дисфункции.

See Also

7. Тыквенные семечки

Отличная пища для либидо, которая также полезна для здоровья. Семена тыквы богаты железом, клетчаткой, белком, калием и цинком. Цинк положительно влияет на здоровье мужчин, а также помогает укрепить иммунную систему, улучшить зрение и повысить уровень тестостерона.

8. Арбуз

Эта ягода богата витамином B5, который помогает справиться со стрессом. Если у вас слишком высокий уровень стресса, пострадает и либидо. Витамин B5 также помогает с сексуальной энергией и выносливостью.

9. Гранаты.

Еще один фрукт, который может помочь в вашей сексуальной жизни. Согласно исследованию, гранаты помогают повысить уровень тестостерона, способствуют улучшению кровообращения. Это происходит из-за большого количества антиоксидантов.