Сон для долгожителей: ученые раскрыли секрет продолжительности

Риск болезни сердца понижается у людей, которые соблюдают здоровый режим сна. Существовало множество исследователей по этому поводу.

И вот, как передает Express, ученые из Тулейнского университета в Новом Орлеане (США) подтвердили все предыдущие выводы.

В частности, специалисты проследили за реакцией организма 408 802 добровольцев в возрасте от 37 до 73 лет. В ходе исследования, в 5221 из них была выявлена сердечная недостаточность.

При чем, как стало известно, проблемы со здоровьем были не на пустом месте. У нездоровых подопытных оказались проблемы со сном.

See Also

В частности, одни страдали от бессонницы, другие – просыпались по ночам из-за храпа, третьи спали недостаточно долго.

Ученые отметили, что у людей с наиболее здоровым режимом сна риск сердечных заболеваний был значительно ниже. Эксперты отметили, что лучшая продолжительность сна для долголетия – от семи до восьми часов каждую ночь.