Установка на похудение и хорошее настроение: секрет от Насти Каменских

https://www.instagram.com/p/CGmGGNRjhR4/https://www.instagram.com/p/CGnOc5ajph5/

Украинская певица Настя Каменских (NK) известна не только своими хитами, которые можно услышать во всех хит-парадах. Фанаты любят ее за легкий на подъем характер, женственную фигуру и откровенность. Таких результатов ей помогает добиться упорная работа над собой.

Какая психологическая установка помогает супруге Алексея Потапенко (Потап)? Предлагаем узнать об этом в нашем материале.

NK о фигуре и здоровье

«Вот уже много лет мое утро начинается в 6:00. И я не представляю более эффективного способа проснуться, чем спорт! И поверьте мне, я такой же человек, как и вы. Мне тоже было сложно начинать и иногда бывает сложно заставить себя позаниматься», – призналась Настя.

По словам Каменских, когда она встает с кровати и идет на пробежку или начинает тренировку, пробуждается не только она сама. Но и чувство гордости и радости за себя.

«Это дает такую энергию и мотивацию на весь день! Старайтесь просыпаться раньше и делать зарядку! Вставайте с кровати до того, как в голове появится мысль, что вы бы еще хотели поспать и начинайте разминаться до того, как поймете, что вам не хочется этого делать! Пусть это будет вашей ежедневной личной победой», – посоветовала NK.

Настя Каменских и отношение к жизни

«В отношении к другим людям отражается наше отношение к себе и к жизни. Счастливого, наполненного и уверенного в себе человека видно сразу. Он сосредоточен на своей жизни, он добр и спокоен, лишен критики и зависти к другим. Это и есть свобода мысли, которой человек сам наделяет себя. И которая ведет к счастливой жизни», – отметила Настя.

Что поднимает настроение Каменских

Артистка поделилась серией фото с красивыми щенками. По ее словам, домашние животные – эта «такая чистая энергия и безусловная любовь!»

instagram.com/kamenskux

«Поэтому если вы задумываетесь над тем, чтобы взять в свой дом четырехлапого друга – не раздумывайте! Ваша жизнь заиграет новыми красками! Я счастлива, что Мимишкины малыши теперь приносят столько улыбок и позитивных эмоций в своих новых домах», – рассказала певица.

instagram.com/kamenskux

NK о любви к себе

«Свобода быть собой, принятие и любовь к себе — ценнейшие дары, которые каждый человек может преподнести себе сам», – отметила она.

See Also

instagram.com/kamenskux

Каменских о важности уметь расслабляться

«Почему важно уметь расслабляться? Отдых и расслабление – необходимая часть работы и жизни в целом. Только в расслабленном состоянии мы способны видеть шире, ясно воспринимать новую информацию, креативить и созидать. И как сегодня – восстанавливать силы перед новой неделей. Например, ванной с аромамаслами при свечах. Закрыть глаза и на несколько минут просто раствориться и «обновиться», – поделилась секретом Настя.

instagram.com/kamenskux

NK о целях, мечте и самосовершенствовании

«Сколько раз вы хотели изменить свою жизнь? Сколько раз перед сном обещали себе, что утром все будет иначе? И сколько раз вы действительно начинали жить и действовать по-новому? Жизнь удивительная и каждый день мы можем ее познавать. Познавать себя. Становиться лучше! Делать мир вокруг себя лучше! Даже небольшое действие в сторону своей мечты приближает вас к ней», – отметила Каменских.

instagram.com/kamenskux

Она напомнила, что в одном дне – 1440 минут. Артистка посоветовала уделять хотя бы 60 из них для того, что делает вас лучше.

«Начните что-то делать прямо сейчас. Займитесь спортом, прочитайте 50 страниц книги, выучите 10 новых иностранных слов, помедитируйте или уделите это время теплой беседе с близкими – это тоже очень важно», – добавила она.